Эхо столицы❄️|Новостной канал

Окунаемся в купель безопасно💪

Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья. Стоит отказаться, если у вас заболевания почек, сердечно-сосудистыми заболевания, повышенное артериальное давление, сахарный диабет или беременность.

Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.

❌Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду

🍱Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперед женщин с малолетними детьми и пожилых людей.

⛺️Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.

🩱С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.

🤸‍♂️Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.

🤝При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте – лед может не выдержать большого количества людей. Не оставляйте детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.

🪜При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы – держитесь за перила.

🙋🏻‍♂️После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

🧖 Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.

🥶Не оставайтесь долго на морозе – ощущение тепла может пройти через несколько минут

📲@exostolicy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/exostolicy.com/27366

856 viewsJan 17 at 04:33

Окунаемся в купель безопасно💪

Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья. Стоит отказаться, если у вас заболевания почек, сердечно-сосудистыми заболевания, повышенное артериальное давление, сахарный диабет или беременность.

Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.

❌Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду

🍱Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперед женщин с малолетними детьми и пожилых людей.

⛺️Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.

🩱С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.

🤸‍♂️Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.

🤝При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте – лед может не выдержать большого количества людей. Не оставляйте детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.

🪜При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы – держитесь за перила.

🙋🏻‍♂️После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

🧖 Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.

🥶Не оставайтесь долго на морозе – ощущение тепла может пройти через несколько минут

📲@exostolicy