🎥 ما به شهیدان‌مان نمی‌گوییم خداحافظ!

@Farsna - Link

🖼 توییت عبری صفحۀ رهبر انقلاب: دشمن بداند که مقاومت در برابر غصب و ظلم و استکبار، تمام‌شدنی نیست و تا رسیدن به سرمنزل مقصود ادامه خواهد یافت به اذن الله.

@Farsna

🖼 برای شهدای مقاومت نماز لیلة‌الدفن بخوانیم

@Farsna

کم بخوابید تا زود بیمار شوید

🔹لیلا امامی متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب: خواب یک فرآیند فیزیولوژیکی اساسی است که به بدن اجازه می‌دهد خود را از نو بسازد، تجدید قوا کند و به طور کلی به پایداری برسد.

🔹هر مرحله از خواب وظایف خاصی نظیر تثبیت حافظه، تنظیم احساسات و بازسازی جسمی دارد و چرخه‌ای بودن این مراحل برای سلامت ضروری است.

🔹بزرگسالان به‌طور متوسط به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. با این حال، نیاز فرد به خواب ممکن است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت سلامتش متفاوت باشد.

🔹خواب ناکافی موجب افزایش خطر ابتلا به فشار خون، بیماریهای قلبی، سکته مغزی، ضعیف‌شدن سیستم ایمنی، دیابت نوع ٢، چاقی، اختلالات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب و آلزایمر می‌شود.

🔹ایجاد یک برنامهٔ خواب منظم، ایجاد محیط خواب راحت، محدودکردن مدت قرارگرفتن درمعرض صفحهٔ نمایش‌ها قبل از خواب، کاهش مصرف کافئین و الکل می‌تواند موجب بهبود وضعیت خواب شود.

متن کامل مصاحبه را اینجا بخوانید.
@Farsna

شهادت یک نیروی پلیس در سیستان‌وبلوچستان

🔹ساعاتی پیش یک فرد مهاجم به یکی از ماموران پلیس در شهرستان خاش شلیک کرد و او را به شهادت رساند.
@Farsna - Link

🎥 محافظی که حتی مراقب پیکر سید حسن نصرالله بود

@Farsna - Link

ترامپ شکست حزب صدراعظم آلمان را تبریک گفت

🔹حزب سوسیال دموکرات متعلق به «اولاف شولتز» در انتخابات آلمان در جایگاه سوم قرار گرفت و مقامات این حزب به «شکست تاریخی» در انتخابات اعتراف کردند.

🔸ترامپ نیز در واکنش به این موضوع گفت: پیروزی احزاب دموکرات و سوسیال مسیحی در انتخابات پارلمانی آلمان روز بزرگی برای آمریکا و آلمان است. ملت آلمان نیز همانند ما، از دستورکار غیرمنطقی که سال‌ها به‌ویژه در مورد انرژی و مهاجرت غالب بوده، خسته شده‌اند. پیروزی‌های بیشتری در راه است.
@Farsna - Link

شهادت یک نیروی پلیس در کرمان

🔹در درگیری پلیس با یک متهم تحت تعقیب در جیرفتِ کرمان، استواریکم «محمد زیدآبادی» به شهادت رسید.
@Farsna - Link

🖼 من بادیگارد نیستم؛ محافظتم

@Farsna

🗓 #تقویم| دوشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۳

@Farsna