Фигура Мечты

Почему с утра не хочется есть?

Многие люди с утра совсем не чувствуют голод, более того, им кажется, что их желудок наполнен.🙄
📌Во время сна уровень сахара в крови снижается, что и объясняет низкий уровень энергии по утрам, апатию и чувство усталости. Кроме того, несбалансированное питание, которого придерживается значительная часть населения, не способствует полноценному отдыху.😪
📌Наедаясь перед сном, люди не дают своему организму должным образом отдохнуть, и ночью пищеварительный тракт продолжает работать. 🙄
📌Неудивительно, что по утрам многие не испытывают чувства голода.😶
Чтобы завтрак был желанным и полезным, нужно в первую очередь наладить сбалансированный режим питания.
📌Существует мнение, что если не есть утром, организм будет использовать энергию, накопленную за ужином.
📌 Это пагубное заблуждение: лишняя энергия превращается ночью в жировые отложения, так что к утру от неё ничего не остаётся.

📌Ученые считают, что отказ от утреннего питания – главная причина глобального ожирения в цивилизованных странах. Люди, которые постоянно отказываются от завтрака, в среднем прибавляют в весе на 3-5 кг ежегодно: к 35-50 годам многие уже имеют сформировавшееся ожирение и сопутствующие этому заболеванию проблемы.

www.group-telegram.com/us/figure_dreams.com/1262

1.6K viewsJun 21, 2024 at 04:42

Почему с утра не хочется есть?

Многие люди с утра совсем не чувствуют голод, более того, им кажется, что их желудок наполнен.🙄
📌Во время сна уровень сахара в крови снижается, что и объясняет низкий уровень энергии по утрам, апатию и чувство усталости. Кроме того, несбалансированное питание, которого придерживается значительная часть населения, не способствует полноценному отдыху.😪
📌Наедаясь перед сном, люди не дают своему организму должным образом отдохнуть, и ночью пищеварительный тракт продолжает работать. 🙄
📌Неудивительно, что по утрам многие не испытывают чувства голода.😶
Чтобы завтрак был желанным и полезным, нужно в первую очередь наладить сбалансированный режим питания.
📌Существует мнение, что если не есть утром, организм будет использовать энергию, накопленную за ужином.
📌 Это пагубное заблуждение: лишняя энергия превращается ночью в жировые отложения, так что к утру от неё ничего не остаётся.

📌Ученые считают, что отказ от утреннего питания – главная причина глобального ожирения в цивилизованных странах. Люди, которые постоянно отказываются от завтрака, в среднем прибавляют в весе на 3-5 кг ежегодно: к 35-50 годам многие уже имеют сформировавшееся ожирение и сопутствующие этому заболеванию проблемы.

BY Фигура Мечты