Было. Нарративно .
Январь .24.
И очень много красивых женщин ♥️
Делали вместе с Наташей .
Январь .24.
И очень много красивых женщин ♥️
Делали вместе с Наташей .
Доброе утро !
Я готовлюсь к психологическим сессиям в зум. Сегодня только работа онлайн.
Места на нарративный завтрак в Бюро.ЦУМ все ушли вчера и еще +1 сегодня утром.
Если кто- то очень хочет присоединиться, то могу добавить + 2 стульчика.
Пишите мне в лс .
Компания собралась за- ме- ча- тель- на- я 🎉
Всем самой душевной пятницы ♥️
Апд. Места да завтрак - закрыты .
Я готовлюсь к психологическим сессиям в зум. Сегодня только работа онлайн.
Места на нарративный завтрак в Бюро.ЦУМ все ушли вчера и еще +1 сегодня утром.
Если кто- то очень хочет присоединиться, то могу добавить + 2 стульчика.
Пишите мне в лс .
Компания собралась за- ме- ча- тель- на- я 🎉
Всем самой душевной пятницы ♥️
Апд. Места да завтрак - закрыты .
ХНЫК-ХНЫК
Маминому пирожочку поставили «аллергию на холод». В Москве +9.
И это еще , не настоящий холод…
Жду мнение еще одного педиатра и аллерголога. Звучит идея , что … надо бы уехать на зиму из Москвы.
Н- да, что - то к такому повороту я была не готова …
И куда ехать ? Сочи ?
Какой новый уровень отношений с непогодой.
У кого была аллергия на холод ? И как и когда прошло?
#поныть
Маминому пирожочку поставили «аллергию на холод». В Москве +9.
И это еще , не настоящий холод…
Жду мнение еще одного педиатра и аллерголога. Звучит идея , что … надо бы уехать на зиму из Москвы.
Н- да, что - то к такому повороту я была не готова …
И куда ехать ? Сочи ?
Какой новый уровень отношений с непогодой.
У кого была аллергия на холод ? И как и когда прошло?
#поныть
Forwarded from Ирена Понарошку
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро 🍁
На канале много новых людей. Есть мысль, что надо бы заново познакомиться.
Если сухими фактами, то я – Елена Помазан, со-основатель школы писательского и сценарного мастерства BAND ( в след году школе 10 лет), автор и ведущая подкаста о психологии творчества “Первая глава”, практикующий нарративный психолог. Мама, жена, книголик.
Мне очень интересно узнать, а кто вы? И что вас привело на этот канал? Когда просишь рассказать о себе, то часто люди пролистывают. Понимаю, сама так делаю.
Попробую представиться из момента. Через чувства и зябкие ощущения.
ПРЯМО СЕЙЧАС
Прямо сейчас я склоняюсь над вазочкой с конфетами и кексами и раздумываю, а взять ли мне одну к чаю? Я точно хочу сладкого? Или я хочу заесть свое ожидание между клиентами.
Понедельник– время, когда я работаю очно, в центре Нарративных Практик на Мясницкой. Утром у меня были клиенты онлайн, потом час на обед и после 14.00 пойдут очные клиенты. Свой час обеда я потратила не на еду, а на шопинг. Зашла в магазин по соседству, купила леопардовые ботинки и леопардовый шарф. Хочу дикости в городе.
Конфету, все же, взяла. Написано “без сахара”.
В центре Нарративных Практик я сейчас одна. В окне чужие балконы. Я вижу, как напротив курит мужчин, в небрежно завязанном халате. У его ног сидит грязная болонка. Я бы тоже покурила, мне нравится ощущение сигареты в руках, но не нравится, как потом пахнут пальцы. Горьким, подростковым, чужим.
Я допиваю чай. Включаю подкаст “Крупным планом”, дослушиваю эпизод, где Коршунов с Жанайдаровым обсуждают фильм Луки Гуаданьино “ Претенденты”. Вчера мы с мужем досмотрели фильм в ночи… Я мысленно спорю с Коршуновым. Лично мне понятно поведение главной героини: женщина с большими амбициями не способна любить.
Левой рукой листаю мессенжер. Пиарщики, пиарщики, пиарщики, люди предлагают мне авторов в подкаст.( Пул героев сформирован на полгода вперед . Я выбираю только сама ). Отвечать? Не отвечать?Не отвечать- невежливо, но экономит время. Отвечать- надо бы искать причину, почему, например, автор эзотерических книг или крайне плохой жанровой книжки, не может быть гостем “Первой главы”.
Ловлю раздражение. Но еще одну конфету есть не буду.
20 минут до нового клиента.
Выключаю подкаст, выбрасываю стаканчик с пакетиком чая, фантик от конфет. Ставлю телефон в авиарежим. 10 минут мне надо быть в полной тишине, чтобы встретить нового человека без шума в голове.
⠀
А где вы? Что у вас прямо сейчас? Я бы очень хотела увидеть ваш фрагмент жизни и так познакомиться.
Всем привет !
Если сухими фактами, то я – Елена Помазан, со-основатель школы писательского и сценарного мастерства BAND ( в след году школе 10 лет), автор и ведущая подкаста о психологии творчества “Первая глава”, практикующий нарративный психолог. Мама, жена, книголик.
Мне очень интересно узнать, а кто вы? И что вас привело на этот канал? Когда просишь рассказать о себе, то часто люди пролистывают. Понимаю, сама так делаю.
Попробую представиться из момента. Через чувства и зябкие ощущения.
ПРЯМО СЕЙЧАС
Прямо сейчас я склоняюсь над вазочкой с конфетами и кексами и раздумываю, а взять ли мне одну к чаю? Я точно хочу сладкого? Или я хочу заесть свое ожидание между клиентами.
Понедельник– время, когда я работаю очно, в центре Нарративных Практик на Мясницкой. Утром у меня были клиенты онлайн, потом час на обед и после 14.00 пойдут очные клиенты. Свой час обеда я потратила не на еду, а на шопинг. Зашла в магазин по соседству, купила леопардовые ботинки и леопардовый шарф. Хочу дикости в городе.
Конфету, все же, взяла. Написано “без сахара”.
В центре Нарративных Практик я сейчас одна. В окне чужие балконы. Я вижу, как напротив курит мужчин, в небрежно завязанном халате. У его ног сидит грязная болонка. Я бы тоже покурила, мне нравится ощущение сигареты в руках, но не нравится, как потом пахнут пальцы. Горьким, подростковым, чужим.
Я допиваю чай. Включаю подкаст “Крупным планом”, дослушиваю эпизод, где Коршунов с Жанайдаровым обсуждают фильм Луки Гуаданьино “ Претенденты”. Вчера мы с мужем досмотрели фильм в ночи… Я мысленно спорю с Коршуновым. Лично мне понятно поведение главной героини: женщина с большими амбициями не способна любить.
Левой рукой листаю мессенжер. Пиарщики, пиарщики, пиарщики, люди предлагают мне авторов в подкаст.
Ловлю раздражение. Но еще одну конфету есть не буду.
20 минут до нового клиента.
Выключаю подкаст, выбрасываю стаканчик с пакетиком чая, фантик от конфет. Ставлю телефон в авиарежим. 10 минут мне надо быть в полной тишине, чтобы встретить нового человека без шума в голове.
⠀
А где вы? Что у вас прямо сейчас? Я бы очень хотела увидеть ваш фрагмент жизни и так познакомиться.
Всем привет !
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
Недавно в ленте мне попалась интересная статья, где автор рассуждал на тему, как вел себя Дьявол, если бы его задачей было мешать людям раскрывать свой творческий потенциал.
Список “помех” мне показался очень любопытным.
Итак вредные советы, как убить в себе творчество.
—Окружайте себя токсичными людьми, кто не верит в ваши мечты и смеется над целями и критикует. Подвергаясь постоянной критике, вы точно перестанете верить себе.
—Продолжай методично, день за днем, разрушать самооценку через сравнения с другими. Внушай людям мысль, что они не так успешны, как другие и постоянно отстают. Это породит зависть, которая будет высасывать энергию и заставлять чувствовать себя неудачниками и обесценивать свои достижения. Ведь где-то кто-то всегда лучше.
—Отвлекай их внимание от важного. Пусть человек разучится фокусироваться, пусть его ум будет в суете, а внимание прыгать по социальным сетях, онлайн-шопигу и пр. Рассеивай внимание, пусть контроль за вниманием будет отдан незначительному, пустому, сиюминутному.
—Внедри культуру мгновенных результатов. Внуши мысль, что терпение и труд– для лошар. Заставь бросать все, что требует упорства, пусть люди начнут думать, что все усилия напрасны.
—Сделай так, чтобы они перестали прощать себя за ошибки, лиши радости от опыта и процесса, сделай Результат и только Результат по-настоящему значимым.
—Пусть боятся перемен.
⠀
Как вам ? Жутковато и правдиво .
Мне есть что добавить в этот список. Два -ММ.
Из моего практического психологического опыта и личных наблюдений .
Расскажу о них чуть позже.
Недавно в ленте мне попалась интересная статья, где автор рассуждал на тему, как вел себя Дьявол, если бы его задачей было мешать людям раскрывать свой творческий потенциал.
Список “помех” мне показался очень любопытным.
Итак вредные советы, как убить в себе творчество.
—Окружайте себя токсичными людьми, кто не верит в ваши мечты и смеется над целями и критикует. Подвергаясь постоянной критике, вы точно перестанете верить себе.
—Продолжай методично, день за днем, разрушать самооценку через сравнения с другими. Внушай людям мысль, что они не так успешны, как другие и постоянно отстают. Это породит зависть, которая будет высасывать энергию и заставлять чувствовать себя неудачниками и обесценивать свои достижения. Ведь где-то кто-то всегда лучше.
—Отвлекай их внимание от важного. Пусть человек разучится фокусироваться, пусть его ум будет в суете, а внимание прыгать по социальным сетях, онлайн-шопигу и пр. Рассеивай внимание, пусть контроль за вниманием будет отдан незначительному, пустому, сиюминутному.
—Внедри культуру мгновенных результатов. Внуши мысль, что терпение и труд– для лошар. Заставь бросать все, что требует упорства, пусть люди начнут думать, что все усилия напрасны.
—Сделай так, чтобы они перестали прощать себя за ошибки, лиши радости от опыта и процесса, сделай Результат и только Результат по-настоящему значимым.
—Пусть боятся перемен.
⠀
Как вам ? Жутковато и правдиво .
Мне есть что добавить в этот список. Два -ММ.
Из моего практического психологического опыта и личных наблюдений .
Расскажу о них чуть позже.
Вторник .
Мой психотерапевт, наконец- то, вернулся из отпуска.
—Давайте заметим, что вы начинаете это новое дело из точки уязвимости, а не из точки уверенности.
О, да.
И как важно видеть близко -слабость, робость ,сомнения.
— Что для вас значит быть уязвимой ?
Мне хочется процитировать цитату выше из книги «Перфекционизм», но я говорю .
— Быть живой .Быть уязвимой — это значит быть живой .
Мой психотерапевт, наконец- то, вернулся из отпуска.
—Давайте заметим, что вы начинаете это новое дело из точки уязвимости, а не из точки уверенности.
О, да.
И как важно видеть близко -слабость, робость ,сомнения.
— Что для вас значит быть уязвимой ?
Мне хочется процитировать цитату выше из книги «Перфекционизм», но я говорю .
— Быть живой .Быть уязвимой — это значит быть живой .
Поработаем.
В нарративе.
Среда .
Консультирую на Мясницкой и онлайн.
♥️
Люблю свою работу.
К новым запросам от новых клиентов - открыта. 1-2 человека, не более. В лс.
@elenaband
Однако не все запросы беру , не со всеми темами работаю.
Работаю: возвращение авторства в широком смысле - ценности, уверенность, преодоление кризиса, цели, мечты, опоры внутри и пр. + творчество.
Отношения и коммуникации.
Расширение и выходы на новые территории. С подгоревшими в профессии - прекрасно работаю. Тема выгорания - мой диплом и вообще «моя».
И конечно, работаю с темой разворачивания нарратива о вашей жизни. Жизнь, по сути , это повествование. Что вы знаете о себе? Кто вы? Чего хотите и куда идете ? И в какой метафоре ?
Ведущий метод в работе - нарративная практика.
Цена сессии - 4500 руб - 1 час.
В следующем году цены будут выше.
В нарративе.
Среда .
Консультирую на Мясницкой и онлайн.
♥️
Люблю свою работу.
К новым запросам от новых клиентов - открыта. 1-2 человека, не более. В лс.
@elenaband
Однако не все запросы беру , не со всеми темами работаю.
Работаю: возвращение авторства в широком смысле - ценности, уверенность, преодоление кризиса, цели, мечты, опоры внутри и пр. + творчество.
Отношения и коммуникации.
Расширение и выходы на новые территории. С подгоревшими в профессии - прекрасно работаю. Тема выгорания - мой диплом и вообще «моя».
И конечно, работаю с темой разворачивания нарратива о вашей жизни. Жизнь, по сути , это повествование. Что вы знаете о себе? Кто вы? Чего хотите и куда идете ? И в какой метафоре ?
Ведущий метод в работе - нарративная практика.
Цена сессии - 4500 руб - 1 час.
В следующем году цены будут выше.
Мне безумно приятно видеть в лс запросы, а где новый эпизод подкаста «Первая глава»?
Он есть.
В процессе редактуры.
Скоро - скоро …
Спрашивают, а что со 2 - м подкастом по психологии ? Все будет . Жду паузу ( отдых ) от первого сезона «Первой главы» и пока собираю темы в док.
Сразу делать два проекта - не могу …
Но обещаю, скоро будем выбирать обложку и … рассказывать истории. Ибо - слушатели будут тоже героями …
Coming soon
Он есть.
В процессе редактуры.
Скоро - скоро …
Спрашивают, а что со 2 - м подкастом по психологии ? Все будет . Жду паузу ( отдых ) от первого сезона «Первой главы» и пока собираю темы в док.
Сразу делать два проекта - не могу …
Но обещаю, скоро будем выбирать обложку и … рассказывать истории. Ибо - слушатели будут тоже героями …
Coming soon