group-telegram.com/Mom_Unity/182
Last Update:
Всем бодрого утра!
Сегодня мы с вами обсудим очень интересную тему, которая всегда вызывает много споров и разногласий...
Закаливание! 🥶
Итак, все себе уже представили обливание холодным душем и ныряние в прорубь в крещенские морозы? 😁
Давайте сразу проясним, все действия, подразумевающие экстремальные условия и температуры мы с вами не рассматриваем, мы за адекватный и бережный подход к своему организму.
🔹 Тогда, что же такое закаливание?
💡 Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
Главное слово в этом определении - система.
То есть то, что происходит регулярно. Но вот, мы получили в руки замотанное в пелёнки существо, которое пока вообще не приспособлено к выживанию в этом жестоком мире.
🔹 Как же нам его закаливать?
Я озадачилась этим вопросом ещё будучи беременной. Так как в детстве я была крайне болезненным ребенком, меня очень волновал этот вопрос. За 6 лет обучения в медицинском, эта тема затрагивалась вскользь пару-тройку раз, и этих познаний мне явно не хватало. И вот, в руки мне попала книга известного педиатра, доктора Комаровского. Он очень много внимания уделяет именно вопросам профилактики, так что его тактика мне оказалась близка. Поэтому часть информации в данном посте будет заимствована из его книги.
Все рекомендации, которые я здесь озвучу, были проверены мной на моём собственном ребенке, он не пострадал. 😁
🔹 С чего же начать?
Если у вас дома +28, не нужно одевать на ребенка шапочку, двое носков, рукавички и кофточку. Да, даже если он только пару дней назад родился.
‼️Для новорожденного перегрев гораздо опаснее переохлаждения ‼️
Ориентируемся на собственные ощущения, мы ведь не ходим дома в шапке 😁
Комфортная температура в помещении для ребенка находится в пределах 22-23 градусов, и при такой температуре достаточно х/б комбинезона.
Эта же рекомендация касается и более взрослых детей. Учитываем тот факт, что у детей более быстрый обмен веществ, а ещё они более подвижны. Поэтому, если вам стало прохладно на детской площадке, это ещё не значит, что на ребенка нужно надеть куртку, это значит, что куртка нужна вам 😁
В этой группе уже был пост про пользу ходьбы босиком для формирования здоровой стопы. В вопросе закаливания ходьба босиком тоже играет не последнюю роль.
Лично я одеваю на ребенка носки, только если дома меньше 20-21 градуса, то есть, почти никогда. К слову, сама я тоже никогда не ношу дома носки.
Да, ноги могут быть холодными, но это не значит, что ребенок замёрз. Наша стопа устроена так, что в ней много сосудов, которые сужаются при контакте с прохладной поверхностью, не пропуская холод дальше. Это такая защитная функция организма. Ноги при этом будут холодными, но общего ощущения холода не будет.
✨ Чтобы понять, действительно ли ребенку холодно, трогаем заднюю поверхность шеи и спину, но не стопы и ладони.✨
О, это страшное слово, которое так пугает всех бабушек чуть не до инфаркта. В помещении, где есть малыш, обязательно закрываются все форточки. И никому нет дела, что недостаток свежего воздуха гораздо опаснее, чем этот воображаемый сквозняк 😁Ну давайте будем честны, вряд ли у кого-то по квартире начинает гулять ветер при открытой форточке.
Проветриваем помещения регулярно!