group-telegram.com/PopugaiGlagolet/911
Last Update:
Интроверты на месте?
Эта книга моментально привлекла внимание своим названием. Она про то, как будучи интровертом достигать высот и быть счастливым в мире, где царит культ харизмы и общительности.
Автор приводит примеры, как общество, возвышающее характер, перешло к культу личности. Куда ни глянь, в почёте смелые и раскованные. И теперь нужно уметь выделяться и выступать перед публикой, чтобы тебя услышали, быть ярким и харизматичным, чтобы стать любимцем в новой компании.
Только не обязательно идти против своей природы и изображать из себя экстраверта, чтобы стать замеченным. Можно идти своим путём, мягко адаптируясь к окружающим реалиям.
Основные тезисы:
▫️Среди интровертов больше высокочувствительных людей. Это связано с работой миндалевидного тела (которое отвечает за эмоции). Наш мозг острее реагирует на раздражители и вызывает волну эмоций там, где другой и глазом не моргнёт.
▫️Интроверты чаще погружены во внутренний мир, анализируют, размышляют. Потому и рискуют редко — им важно сперва всё обдумать, а затем решаться на действие. А ещё для этих размышлений им важна тихая и уединённая обстановка.
▫️Для выживания вида одинаково ценны и экстраверты, бесстрашно исследующие всё на своём пути, и интроверты, которые остерегаются нового и тщательно изучают мир.
▫️Если ваша любовь/ребёнок/друг интроверт, а вы противоположность, то не нужно ожидать друг от друга одинакового количества внимания и действий. Интровертам нужно больше времени на восполнение ресурса после долгого общения.
+ Таких детей не нужно заставлять быть общительнее. Про детей, кстати, отдельная глава есть, очень полезная 👍🏽
▫️Проще всего живётся тем, кто умеет адаптироваться к ситуациям и знает особенности своего темперамента. Поэтому важно прокачивать разные социальные навыки, а потом просто устраивать себе отдых. Создавайте себе челленджи, но при этом обязательно возвращайтесь в зону комфорта и восстановления, чтобы восполнить потом социальный ресурс.
Автор не делит людей на две категории, ведь среди нас много амбивертов. Она лишь изучает, как устроено общество, и подсказывает, как использовать свои особенности для самореализации и комфортного познания мира.
Давайте проверим, сколько среди нас интровертов))
Ставьте:
❤️ — если вы больше интроверт
😄 — если экстра)
👍🏽 — балансируете, сочетая обе характеристики
#книги
