🟦 Комплекс, состоящий из нескольких упражнений, помогает укрепить мышцы спины и пресса, улучшает контроль движения. При его выполнении следите за спокойным вдохом и выдохом, каждое движение должно быть изолированно, выполняться плавно и одновременно с циклом дыхания.
Для чего? ⬇️
🔘Если мышцы спины не получают регулярной тренировки, они теряют эластичность и тонус. Самым доступным способом продления здоровья и молодости опорного аппарата будет конечно же физическая нагрузка
🔘Мышцы спины и пресса помогают поддерживать правильную осанку и положение позвоночника, что снижает давление на органы брюшной полости.
🔘Чтобы мемы про больную спину после 30 были не о вас)))
Теперь давайте попробуем применить с пользой информацию про наши мышцы и потренировать их ✨
🟦 Комплекс, состоящий из нескольких упражнений, помогает укрепить мышцы спины и пресса, улучшает контроль движения. При его выполнении следите за спокойным вдохом и выдохом, каждое движение должно быть изолированно, выполняться плавно и одновременно с циклом дыхания.
Для чего? ⬇️
🔘Если мышцы спины не получают регулярной тренировки, они теряют эластичность и тонус. Самым доступным способом продления здоровья и молодости опорного аппарата будет конечно же физическая нагрузка
🔘Мышцы спины и пресса помогают поддерживать правильную осанку и положение позвоночника, что снижает давление на органы брюшной полости.
🔘Чтобы мемы про больную спину после 30 были не о вас)))
Теперь давайте попробуем применить с пользой информацию про наши мышцы и потренировать их ✨
#стретчинг_тренировка
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred."
from fr
