Всемпривет! Один из самых частых запросов от вас - тренировка спины: уменьшить боль в шее, пояснице, между лопатками. И это неудивительно, ведь сейчас у многих из нас сидячий образ жизни и мало движения, одни мышцы ослаблены, другие сильно перенапряжены и нет баланса в теле.
Именно поэтому я решила сделать интенсив для здоровой спины. Ежедневно на протяжении 21 дня мы будем встречаться на ковриках и заботиться о своем теле. За это время мы не только улучшим осанку и состояние спины, но и выработаем привычку заниматься с удовольствием для себя.
Курс: 21 бережная тренировка для здоровья спины, улучшения осанки + теория. Десятки новых эффективных упражнений и обратная связь по всем вопросам. Зафиксируем до и результат после. Уровень подготовки: любой. Длительность тренировок: 10-30 минут Место: закрытый телеграм канал Цена: 1890₽ (90₽ тренировка) Доступ: 3 месяца
Более подробно я еще буду рассказывать в течение недели, но если вы точно знаете, что вам это надо и вы хотите здоровую осанку - пишите мне @Valeriya_Vorontsova, я добавлю вас в канал Stretch Camp.
Всемпривет! Один из самых частых запросов от вас - тренировка спины: уменьшить боль в шее, пояснице, между лопатками. И это неудивительно, ведь сейчас у многих из нас сидячий образ жизни и мало движения, одни мышцы ослаблены, другие сильно перенапряжены и нет баланса в теле.
Именно поэтому я решила сделать интенсив для здоровой спины. Ежедневно на протяжении 21 дня мы будем встречаться на ковриках и заботиться о своем теле. За это время мы не только улучшим осанку и состояние спины, но и выработаем привычку заниматься с удовольствием для себя.
Курс: 21 бережная тренировка для здоровья спины, улучшения осанки + теория. Десятки новых эффективных упражнений и обратная связь по всем вопросам. Зафиксируем до и результат после. Уровень подготовки: любой. Длительность тренировок: 10-30 минут Место: закрытый телеграм канал Цена: 1890₽ (90₽ тренировка) Доступ: 3 месяца
Более подробно я еще буду рассказывать в течение недели, но если вы точно знаете, что вам это надо и вы хотите здоровую осанку - пишите мне @Valeriya_Vorontsova, я добавлю вас в канал Stretch Camp.
Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK.
from fr
