Notice: file_put_contents(): Write of 17440 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/813 -
Telegram Group & Telegram Channel
Моменты недели

Рубрика эта теперь у меня нестабильна, потому что в галерее одни фото/видео тренировок и только))

Сейчас время уделяю курсу здоровой спины, у нас там каждый день новые тренировки, и уже две недели мы вместе двигаемся к красивой осанке.

Также для канала прописываю/снимаю/монтирую новые тренировки, из новых вышедших:
🕓 три упражнения против сутулости;
🕓 растяжка ног;
🕓 тренировка для ТБС и ног, а на следующей неделе будет комплекс для грудного отдела и плеч.

Также на канале:
🕓тест на подвижность грудной клетки
🕓три минуты для свободного дыхания
🕓пхали из шпината

Если пропустили, было изменение дайджеста, все тренировки канала вы можете найти в этих закрепленных сообщениях:
Комплексы на неделю
⚡️ Тренировки на определенные группы мышц

И чуть-чуть из жизни: дома украсили елку, и мне очень нравится какая она получилась 🎄🎄

Делитесь, как прошла ваша неделя? Поставили елку?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/Stretch_aesthetic/813
Create:
Last Update:

Моменты недели

Рубрика эта теперь у меня нестабильна, потому что в галерее одни фото/видео тренировок и только))

Сейчас время уделяю курсу здоровой спины, у нас там каждый день новые тренировки, и уже две недели мы вместе двигаемся к красивой осанке.

Также для канала прописываю/снимаю/монтирую новые тренировки, из новых вышедших:
🕓 три упражнения против сутулости;
🕓 растяжка ног;
🕓 тренировка для ТБС и ног, а на следующей неделе будет комплекс для грудного отдела и плеч.

Также на канале:
🕓тест на подвижность грудной клетки
🕓три минуты для свободного дыхания
🕓пхали из шпината

Если пропустили, было изменение дайджеста, все тренировки канала вы можете найти в этих закрепленных сообщениях:
Комплексы на неделю
⚡️ Тренировки на определенные группы мышц

И чуть-чуть из жизни: дома украсили елку, и мне очень нравится какая она получилась 🎄🎄

Делитесь, как прошла ваша неделя? Поставили елку?

BY Stretch Aesthetics









Share with your friend now:
group-telegram.com/Stretch_aesthetic/813

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world.
from fr


Telegram Stretch Aesthetics
FROM American