Фабрика стройности | Telegram Webview: annaatall/1162 -

Telegram Group & Telegram Channel

Фабрика стройности

Как легко и бодро присвоить жир из продуктов себе на долгий срок.

Жиры являются самой энергетически ценной пищей, ведь в 1 гр содержится 9 ккал. Они нам жизненно необходимы и отличаются по качеству (подробнее здесь ).

Но в чем подвох? Их очень легко переесть.

И вот список продуктов, на 100 гр которых приходится большое количество жиров:
⏺Сыры 28 гр
⏺Колбаса сырокопченая 50 гр
⏺Соус цезарь 60 гр
⏺Майонез 67 гр
⏺Масло растительное 100 гр
⏺Фарш мясной 35 гр
⏺Паштет из печени 30 гр
⏺Печенье 20 гр
⏺Шоколад 30 гр

У среднестатистической женщины норма находится в районе 55-65 гр в сутки.
И в целом продукты то многие неплохие, и очень даже нужные. Но как бывает – там чуток сыра, там печенька, там масла на глаз в салат и так хоп хоп и уже 100+ гр жиров набралось в бжу.

А куда он идет на сохранение?
В жир, только уже наш. При переедании мы заботливо складируем эту энергию в свои собственные залежи на животе, бедрах, да и вообще везде, что иногда нас очень расстраивает. А грустить не хотелось бы.

❤️ если полезно
🤓 если ты смотришь за жирами днем и ночью
🔥 если жиры сами смотрят на тебя с бутерброда

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/fr/annaatall.com/1162

2.0K viewsNov 14, 2024 at 05:25

group-telegram.com/annaatall/1162

Create: 2024-11-14
Last Update: 2025-03-14 21:07:35

Как легко и бодро присвоить жир из продуктов себе на долгий срок.

Жиры являются самой энергетически ценной пищей, ведь в 1 гр содержится 9 ккал. Они нам жизненно необходимы и отличаются по качеству (подробнее здесь ).

Но в чем подвох? Их очень легко переесть.

И вот список продуктов, на 100 гр которых приходится большое количество жиров:
⏺Сыры 28 гр
⏺Колбаса сырокопченая 50 гр
⏺Соус цезарь 60 гр
⏺Майонез 67 гр
⏺Масло растительное 100 гр
⏺Фарш мясной 35 гр
⏺Паштет из печени 30 гр
⏺Печенье 20 гр
⏺Шоколад 30 гр

У среднестатистической женщины норма находится в районе 55-65 гр в сутки.
И в целом продукты то многие неплохие, и очень даже нужные. Но как бывает – там чуток сыра, там печенька, там масла на глаз в салат и так хоп хоп и уже 100+ гр жиров набралось в бжу.

А куда он идет на сохранение?
В жир, только уже наш. При переедании мы заботливо складируем эту энергию в свои собственные залежи на животе, бедрах, да и вообще везде, что иногда нас очень расстраивает. А грустить не хотелось бы.

❤️ если полезно
🤓 если ты смотришь за жирами днем и ночью
🔥 если жиры сами смотрят на тебя с бутерброда

BY Фабрика стройности

Share with your friend now:
group-telegram.com/annaatall/1162

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-03-14|

Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from fr

Telegram Фабрика стройности
FROM American