А что делать, если хочется и жирненькое съесть, и в штанишки влезть?🤪
Несколько вариантов:
1. Считать калории и взвешивать (сложно начать, но легко продолжать).
2. Отказаться от масляных бесполезных продуктов (чипсеки давайте до свидания).
3. Выбирать альтернативу там, где возможно. Легкий сыр (список тут ), менее обработанная мясная гастрономия (список тут ), более диетический фарш птицы.
4. Вообще ни в чем себе не отказывать, но при этом долго гулять пешком на улице (как вариант работать курьером), опционально по желанию.
А что делать, если хочется и жирненькое съесть, и в штанишки влезть?🤪
Несколько вариантов:
1. Считать калории и взвешивать (сложно начать, но легко продолжать).
2. Отказаться от масляных бесполезных продуктов (чипсеки давайте до свидания).
3. Выбирать альтернативу там, где возможно. Легкий сыр (список тут ), менее обработанная мясная гастрономия (список тут ), более диетический фарш птицы.
4. Вообще ни в чем себе не отказывать, но при этом долго гулять пешком на улице (как вариант работать курьером), опционально по желанию.
Какие еще методы знаете? Чем заменяете продукты?
BY Фабрика стройности
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from fr
