group-telegram.com/annacooksdiary/572
Last Update:
ЧТО ЕСТ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ МОЙ 2ух ЛЕТНИЙ РЕБЁНОК. (Видео Выше ⬆️)
⠀
⠀ Ниже подробно расписано по каждому приему, сохраняйте.
⠀
⠀ Если полезно, то пишите в комментариях, понравился ли формат! Я буду снимать подобные про рацион, а также отдельно про перекусы и снэки в течение дня. ❤️
⠀
⠀ ⠀ 👩🏻🍳 ЗАВТРАК:
⠀ ▪️ягодный крамбл: ягоды + сверху овсяно-банановая смесь с арахисовым урбечем.
⠀ ▪️кокосовый йогурт с чиа бренда 5Yes!
⠀ ▪️клубника и авокадо
⠀
⠀ ⠀ 👩🏻🍳 ОБЕД:
⠀ ▪️чечевичные спагетти (Вкусвилл), нарезанные мелко
⠀ ▪️отварные брокколи и цв.капуста
⠀ ▪️огурчик
⠀ ▪️нутовая вафля (рецепт в блоге)
⠀
⠀ ⠀ 👩🏻🍳 ПЕРЕКУС ПОСЛЕ СНА:
⠀ ▪️цветная капуста в нутовом кляре, запечённая в духовке (рецепт кляра можно взять из рецепта «гренки в нутовом кляре» в блоге)
⠀ ▪️авокадо
⠀ ⠀ 👩🏻🍳 УЖИН:
⠀ ▪️киноа
⠀ ▪️отварное брокколи и хумус
⠀
⠀ С ужином всегда по-разному. Если обед был плотный, он хорошо его поел и перекус тоже был хороший, то ужина полноценного может и не быть. Будет какой-нибудь перекус или фрукты, или какая-то часть обеда перейдёт на ужин, или просто подогретое растительное молочко с куркумой и корицей.
⠀
⠀ Буду, как всегда, рада вашей обратной связи!
⠀ Это очень важно для меня, ведь так я понимаю какого контента снимать больше 🤗
#менюдня
BY Annacooks | детские веган рецепты
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/annacooksdiary/572