🥱 Короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут способствует повышению энергии и улучшению концентрации, — психиатр.
Также для «перезагрузки» можно использовать релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и близкими, а также теплый душ или ванну.
Не сплю после обеда на рабочем месте, а повышаю концентрацию
🥱 Короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут способствует повышению энергии и улучшению концентрации, — психиатр.
Также для «перезагрузки» можно использовать релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и близкими, а также теплый душ или ванну.
Не сплю после обеда на рабочем месте, а повышаю концентрацию
Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from fr
