Даша делает то, что любит

Последние 2 месяца каждый мой понедельник в разных часовых поясах сопровождался занятием арт-терапии.

8 занятий в процессе которых я исследовала себя через рисунок – очень новое и необычное для меня занятие.

Со школы я не любила рисовать, даже можно сказать ненавидела. Уроки ИЗО были цирком, потому что если ты не умел рисовать с рождения, то тебя никто не собирался учить. Сегодня рисуем Мане, а завтра – Петребургскую достопримечательность. Вместо этого у меня получалась размазанная каша потому что ну как гуашью можно нарисовать что-то качествено? В итоге Исаакиевский собор становился огромным черным гробом, потому что "нахер это ваше ИЗО".

В январе этого года я внезапно заинтересовалась тем, что обычные люди (НЕ художники) говорят про рисование и что оно для них значит:
- освобождает голову
- дает отдохнуть
- разивает креативность
- дает возможность выразиться

И решила - а почему я все время думаю, что рисование не для меня? Я же люблю изучать себя, а это еще один путь.
После этого я пару недель каждый день что-то калялака в блокноте. Выгледло это так себе, я не прикасалась к живому инструменту (ручке) лет 5. Но в тот момент я открыла для себя заново ручку и бумагу. Вспомнила, что есть такой инструмент и решила, что в ближайшее время буду искать возможности порисовать под чьим-то "руководством". Я ведь системный человек, мне нужен какой-то план и смысл.

Семечко было заложено в голову, и долго ждать не пришлось. Через 3 дня я увидела рекомендацию своей хорошей знакомой о том, что ее подруга стартует онлайн-группу "для творческих экспериментов", а-ля арт-терапию.

90% своих решений я принимаю за минуту и никогда не жалею после. Тут было так же. А как можно не присоединиться к такой возможности если я только пару дней назад об этом подумала?
И никакие мысли о том, что "у меня итак нет времени", или "я кочевничаю, куда же я дену краски" меня не остановили.

––––

Встречи были очень интересными. Я пошла в них также как в книгу Абрамович - не зная об арт-терапии ни-че-го. Кажется, иногда это очень классная стратегия.

Я не могу сказать, что это была классическая арт-терапия (хотя откуда мне знать). Мы не закапывались глубоко, но каждое занятие давало массу мыслей и инсайтов для того, чтобы самостоятельно раскручивать их дальше.

Запомнила классное ощущение: каждую встречу я улыбалась во весь рот от того какую необычную для себя штуку я делаю и что какой-то рисунок реально помогает мне лучше узнать меня, мои качества, решения, придумать еще 100 вопросов к себе, чтобы двигаться дальше.

Принцип занятий был примерно одинаковым каждый раз. Мы брали какую то тему, задание, и по этому заданию что-то рисовали. Перед рисованием мы могли сделать звуковую или письменную практику. А после рисования всегда шло обсуждение.

Что мне понравилось – будет списком, потому что так легче объяснить:

– Клево, когда есть задание и разогрев. Раньше я думала "как мне нарисовать эмоцию?". А на одной из сессий мы писали около 30 вещей которые нас раздражают/бесят/противны в людях и вот у тебя уже 30 конкретных ситуаций которые вызывают эти эмоции. Осозновать и рисовать их становится проще

– Все рисунки мы обсуждали. Но каждый раз старались отойти от оценивания. Не "мне нравится", а "я вижу". После этих комментариев по новому смотришь на свой рисунок. Люди всегда видят там что-то свое – линии, формы, цвета, ассоциации. Эти комментарии клево анализировать после

– Рисовать - клево! Иногда прикольно задумываться в процессе "почему кисть идет именно туда?", иногда клево вообще не думать и "очнуться" только на результате.

– Непрофессиональное рисование – это про процесс. Потому что у тебя (у меня) вряд ли получится что-то реально красивое в конце. Получается, это занятие – еще один повод для меня полюбить процессы.


Арт-терапия – это не только про рисование. Это и про звучание, и про движение, и про клоунаду, и еще много всего. Меня восхищает то, как много тут можно исследовать. Вчера была наша последняя встреча и я уже предвкушаю что я найду следующим 👀

www.group-telegram.com/fr/dashadoesandloves.com/21

137 viewsedited  Mar 26, 2024 at 16:02

Последние 2 месяца каждый мой понедельник в разных часовых поясах сопровождался занятием арт-терапии.

8 занятий в процессе которых я исследовала себя через рисунок – очень новое и необычное для меня занятие.

Со школы я не любила рисовать, даже можно сказать ненавидела. Уроки ИЗО были цирком, потому что если ты не умел рисовать с рождения, то тебя никто не собирался учить. Сегодня рисуем Мане, а завтра – Петребургскую достопримечательность. Вместо этого у меня получалась размазанная каша потому что ну как гуашью можно нарисовать что-то качествено? В итоге Исаакиевский собор становился огромным черным гробом, потому что "нахер это ваше ИЗО".

В январе этого года я внезапно заинтересовалась тем, что обычные люди (НЕ художники) говорят про рисование и что оно для них значит:
- освобождает голову
- дает отдохнуть
- разивает креативность
- дает возможность выразиться

И решила - а почему я все время думаю, что рисование не для меня? Я же люблю изучать себя, а это еще один путь.
После этого я пару недель каждый день что-то калялака в блокноте. Выгледло это так себе, я не прикасалась к живому инструменту (ручке) лет 5. Но в тот момент я открыла для себя заново ручку и бумагу. Вспомнила, что есть такой инструмент и решила, что в ближайшее время буду искать возможности порисовать под чьим-то "руководством". Я ведь системный человек, мне нужен какой-то план и смысл.

Семечко было заложено в голову, и долго ждать не пришлось. Через 3 дня я увидела рекомендацию своей хорошей знакомой о том, что ее подруга стартует онлайн-группу "для творческих экспериментов", а-ля арт-терапию.

90% своих решений я принимаю за минуту и никогда не жалею после. Тут было так же. А как можно не присоединиться к такой возможности если я только пару дней назад об этом подумала?
И никакие мысли о том, что "у меня итак нет времени", или "я кочевничаю, куда же я дену краски" меня не остановили.

––––

Встречи были очень интересными. Я пошла в них также как в книгу Абрамович - не зная об арт-терапии ни-че-го. Кажется, иногда это очень классная стратегия.

Я не могу сказать, что это была классическая арт-терапия (хотя откуда мне знать). Мы не закапывались глубоко, но каждое занятие давало массу мыслей и инсайтов для того, чтобы самостоятельно раскручивать их дальше.

Запомнила классное ощущение: каждую встречу я улыбалась во весь рот от того какую необычную для себя штуку я делаю и что какой-то рисунок реально помогает мне лучше узнать меня, мои качества, решения, придумать еще 100 вопросов к себе, чтобы двигаться дальше.

Принцип занятий был примерно одинаковым каждый раз. Мы брали какую то тему, задание, и по этому заданию что-то рисовали. Перед рисованием мы могли сделать звуковую или письменную практику. А после рисования всегда шло обсуждение.

Что мне понравилось – будет списком, потому что так легче объяснить:

– Клево, когда есть задание и разогрев. Раньше я думала "как мне нарисовать эмоцию?". А на одной из сессий мы писали около 30 вещей которые нас раздражают/бесят/противны в людях и вот у тебя уже 30 конкретных ситуаций которые вызывают эти эмоции. Осозновать и рисовать их становится проще

– Все рисунки мы обсуждали. Но каждый раз старались отойти от оценивания. Не "мне нравится", а "я вижу". После этих комментариев по новому смотришь на свой рисунок. Люди всегда видят там что-то свое – линии, формы, цвета, ассоциации. Эти комментарии клево анализировать после

– Рисовать - клево! Иногда прикольно задумываться в процессе "почему кисть идет именно туда?", иногда клево вообще не думать и "очнуться" только на результате.

– Непрофессиональное рисование – это про процесс. Потому что у тебя (у меня) вряд ли получится что-то реально красивое в конце. Получается, это занятие – еще один повод для меня полюбить процессы.


Арт-терапия – это не только про рисование. Это и про звучание, и про движение, и про клоунаду, и еще много всего. Меня восхищает то, как много тут можно исследовать. Вчера была наша последняя встреча и я уже предвкушаю что я найду следующим 👀

BY Даша делает то, что любит