На пятый день отпуска я наконец начала отдыхать. «А что ты делала все эти четыре дня?» - спросите Вы.
❗️Согласно исследованиям канадского ученого Ганса Селье, стресс - это неспецифическая системная приспособительная реакция организма на отклонение условий существования от привычных. Обратите внимание, здесь не сказано о том, что эти изменения должны быть негативными, позитивные изменения тоже вызывают стресс организма.
❓ И тогда что нужно для того, чтобы отдохнуть?
1⃣Отсутствие новизны Как правило, путешествия для человека являются стрессом, так как во время путешествий мы сталкиваемся с тем, к чему еще не могли успеть адаптироваться - новая еда, новые условия проживания, у нас много впечатлений, возможно новые знакомства. Нужно обеспечить безопасность, ориентироваться в незнакомой местности, организовать комфорт и прочие важные дела. Именно поэтому часто после насыщенного отпуска мы говорим: «Мне нужен еще один отпуск».
2⃣Отсутствие конкуренции Часто совместные путешествия тоже вызывают напряжение. Мы прикладываем усилия, ищем какие-то компромиссы, ведь мы поехали компанией, определяем время выхода из отеля, время обеда, обсуждаем пожелания по досугу и редко когда происходит тотальное совпадение всех этих пунктов.
Все это может привести или к тому, что Вы будете отказываться от своих истинных потребностей или к тому, что начнете конфликтовать, что не способствует настоящему отдыху.
Также в этот пункт стоит внести пролистывание инстаграмма и сравнение себя с окружающими в целом, как в офлайн, так и в онлайн пространствах.
3⃣Отсутствие ответственности Если Вы смогли организовать свой отдых так, что на некоторое время у Вас нет никаких обязательств, Вы не должны ничего делать по работе и можете просто отключить голову - прекрасно. Все гораздо сложнее, если у Вас есть дети и в отпуске они находятся с Вами. Но и с детьми уровень ответственности со временем снижается. Это происходит, когда Вы уже знаете например какое ограждение на балконе, можете ли Вы туда выпускать ребенка одного, где в бассейне ему нет дна и так далее. И тут я описала исключительно вопросы безопасности, а может быть и гиперопека и повышенная тревожность, при которых этот список может быть бесконечным. Детский клуб на 1-2 часа в день отличный вариант❤️❤️
На пятый день отпуска я наконец начала отдыхать. «А что ты делала все эти четыре дня?» - спросите Вы.
❗️Согласно исследованиям канадского ученого Ганса Селье, стресс - это неспецифическая системная приспособительная реакция организма на отклонение условий существования от привычных. Обратите внимание, здесь не сказано о том, что эти изменения должны быть негативными, позитивные изменения тоже вызывают стресс организма.
❓ И тогда что нужно для того, чтобы отдохнуть?
1⃣Отсутствие новизны Как правило, путешествия для человека являются стрессом, так как во время путешествий мы сталкиваемся с тем, к чему еще не могли успеть адаптироваться - новая еда, новые условия проживания, у нас много впечатлений, возможно новые знакомства. Нужно обеспечить безопасность, ориентироваться в незнакомой местности, организовать комфорт и прочие важные дела. Именно поэтому часто после насыщенного отпуска мы говорим: «Мне нужен еще один отпуск».
2⃣Отсутствие конкуренции Часто совместные путешествия тоже вызывают напряжение. Мы прикладываем усилия, ищем какие-то компромиссы, ведь мы поехали компанией, определяем время выхода из отеля, время обеда, обсуждаем пожелания по досугу и редко когда происходит тотальное совпадение всех этих пунктов.
Все это может привести или к тому, что Вы будете отказываться от своих истинных потребностей или к тому, что начнете конфликтовать, что не способствует настоящему отдыху.
Также в этот пункт стоит внести пролистывание инстаграмма и сравнение себя с окружающими в целом, как в офлайн, так и в онлайн пространствах.
3⃣Отсутствие ответственности Если Вы смогли организовать свой отдых так, что на некоторое время у Вас нет никаких обязательств, Вы не должны ничего делать по работе и можете просто отключить голову - прекрасно. Все гораздо сложнее, если у Вас есть дети и в отпуске они находятся с Вами. Но и с детьми уровень ответственности со временем снижается. Это происходит, когда Вы уже знаете например какое ограждение на балконе, можете ли Вы туда выпускать ребенка одного, где в бассейне ему нет дна и так далее. И тут я описала исключительно вопросы безопасности, а может быть и гиперопека и повышенная тревожность, при которых этот список может быть бесконечным. Детский клуб на 1-2 часа в день отличный вариант❤️❤️
BY Дарья Ермакова | психология с ❤️
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from fr
