Очень часто о личных границах говорят в контексте защиты своего личного пространства интересов и чувств. Но функции личных границ не заканчиваются на защите, другая важная их роль-коммуникация между людьми.
Ясно обозначая что тебе нравится,а что нет, как тебе подходит,а что тебя не устраивает ты делаешь себя более понятным и " читаемым" для окружающих тебя людей. От озвучивания твоих потребностей они лучше понимают тебя и общаться становится проще.
Сложности с выстраиванием границ могут возникать из-за страха отвержения, вот примерный список убеждений ( он может быть намного длиннее и разнообразней):
-Если заявлю о своих интересах/потребностях, то от меня отвернуться и не будут общаться -Скажут что я "истеричка" -Скажут что я слишком много хочу -Подумают что я злой -Обидятся на меня -Я недостаточно хорош, чтобы просить о чём-то -Надо потерпеть,само как-нибудь утрясется -Скажу потом/в следующий раз. -Но ведь и так понятно,что *...* неприятно!
Очень часто о личных границах говорят в контексте защиты своего личного пространства интересов и чувств. Но функции личных границ не заканчиваются на защите, другая важная их роль-коммуникация между людьми.
Ясно обозначая что тебе нравится,а что нет, как тебе подходит,а что тебя не устраивает ты делаешь себя более понятным и " читаемым" для окружающих тебя людей. От озвучивания твоих потребностей они лучше понимают тебя и общаться становится проще.
Сложности с выстраиванием границ могут возникать из-за страха отвержения, вот примерный список убеждений ( он может быть намного длиннее и разнообразней):
-Если заявлю о своих интересах/потребностях, то от меня отвернуться и не будут общаться -Скажут что я "истеричка" -Скажут что я слишком много хочу -Подумают что я злой -Обидятся на меня -Я недостаточно хорош, чтобы просить о чём-то -Надо потерпеть,само как-нибудь утрясется -Скажу потом/в следующий раз. -Но ведь и так понятно,что *...* неприятно!
Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts.
from fr
