Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/edumag_ui/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 مجله دانشجویی رستن | Telegram Webview: edumag_ui/9 -
💊کپسول دانش: قسمت دوم 🔖بعد دانشگاه خسته ای و نمیتونی درس بخونی؟
⏰1. به جای تعیین کردن ساعت شروع ، ساعت اتمام درس رو تو اون روز مشخص کنید و بر اساس اون برنامه ریزی کنید . همین کار ساده باعث میشه ذهنتون محدود به یه بازه شه و بدونه مثلا قرار نیست از ساعت ۱۰ شب به بعد چیزی بخونه اینجوری برنامه ریزی واقع بینانه تره و اتلاف وقت کمتر میشه و برنامه کش پیدا نمیکنه.
⏳2. روش ۵ دقیقه: تو این روش کافیه به خودت بگی که ۵ دقیقه با تمرکز درس میخونم و شروعش میکنم ، بعد از اون ۵ دقیقه اگه حوصله و انگیزه ی کافی رو پیدا کردم ادامه میدم، در ۹۹ درصد اوقات سخت ترین بخش ،شروع کردنه! وقتی شروعش میکنیم ادامه دادن راحت تر میشه.
📝3. شروع فعال: ۵-۱۵ دقیقه ی اول که شروع به درس خوندن میکنید با صدای بلند بخونید یا ایستاده درس بخونید یا راه برید، با این کار توجهتون به درس جلب میشه و تمرکزتون در ابتدای درس بالا میره و احساس خوابالودگی کمتر میشه.
💆🏻♀️4. استراحت شارژ کننده: وقتی از دانشگاه برمیگردید خونه با خودتون صادق باشید، اگه واقعا نیاز به خواب دارید کامل بخوابید. شاید بپرسید مگه استراحتی داریم که آدمو شارژ نکنه؟ حتما تجربشو دارید که بعد از چرخیدن بی هدف تو اینستا انرژیتون بیشتر از بین میره. پس اگه نیاز به استراحت دارید، طوری استراحت کنید که انرژیتون برگرده، میتونه خواب باشه ، میتونه انجام یه روتین باشه و حتی ورزش!!
💊کپسول دانش: قسمت دوم 🔖بعد دانشگاه خسته ای و نمیتونی درس بخونی؟
⏰1. به جای تعیین کردن ساعت شروع ، ساعت اتمام درس رو تو اون روز مشخص کنید و بر اساس اون برنامه ریزی کنید . همین کار ساده باعث میشه ذهنتون محدود به یه بازه شه و بدونه مثلا قرار نیست از ساعت ۱۰ شب به بعد چیزی بخونه اینجوری برنامه ریزی واقع بینانه تره و اتلاف وقت کمتر میشه و برنامه کش پیدا نمیکنه.
⏳2. روش ۵ دقیقه: تو این روش کافیه به خودت بگی که ۵ دقیقه با تمرکز درس میخونم و شروعش میکنم ، بعد از اون ۵ دقیقه اگه حوصله و انگیزه ی کافی رو پیدا کردم ادامه میدم، در ۹۹ درصد اوقات سخت ترین بخش ،شروع کردنه! وقتی شروعش میکنیم ادامه دادن راحت تر میشه.
📝3. شروع فعال: ۵-۱۵ دقیقه ی اول که شروع به درس خوندن میکنید با صدای بلند بخونید یا ایستاده درس بخونید یا راه برید، با این کار توجهتون به درس جلب میشه و تمرکزتون در ابتدای درس بالا میره و احساس خوابالودگی کمتر میشه.
💆🏻♀️4. استراحت شارژ کننده: وقتی از دانشگاه برمیگردید خونه با خودتون صادق باشید، اگه واقعا نیاز به خواب دارید کامل بخوابید. شاید بپرسید مگه استراحتی داریم که آدمو شارژ نکنه؟ حتما تجربشو دارید که بعد از چرخیدن بی هدف تو اینستا انرژیتون بیشتر از بین میره. پس اگه نیاز به استراحت دارید، طوری استراحت کنید که انرژیتون برگرده، میتونه خواب باشه ، میتونه انجام یه روتین باشه و حتی ورزش!!
The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country.
from fr
