😴 «Время, когда можно пожить своей жизнью»: сомнолог рассказал о феномене прокрастинации в ущерб сну.
Бессонница может быть связана с феноменом прокрастинации отхода ко сну, когда человек по каким-то причинам боится ложиться спать. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин. Он отметил, что чаще всего прокрастинация возникает у людей, которые «живут не своей жизнью» и «протестуют» перед сном, отвоевывая время на свои желания:
💭«Это, с одной стороны, расстройство, которое говорит о том, что человек чего-то боится. Например, это связано со страхами ночи, темноты, не заснуть, чего-то не успеть, впустую тратить время, не вырубиться. Также прокрастинация отхода ко сну является формой прокрастинации, связанной с образом жизни. Это значит, что люди настолько живут не своей жизнью, часто они подчинены каким-то требованиям».
Мелехин уточнил, что расстройство также может возникать у человека с депрессией. Врач добавил, что иногда люди не могут уснуть, пока не поглотят большое количество информации и не сделают все дела.
😴 «Время, когда можно пожить своей жизнью»: сомнолог рассказал о феномене прокрастинации в ущерб сну.
Бессонница может быть связана с феноменом прокрастинации отхода ко сну, когда человек по каким-то причинам боится ложиться спать. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин. Он отметил, что чаще всего прокрастинация возникает у людей, которые «живут не своей жизнью» и «протестуют» перед сном, отвоевывая время на свои желания:
💭«Это, с одной стороны, расстройство, которое говорит о том, что человек чего-то боится. Например, это связано со страхами ночи, темноты, не заснуть, чего-то не успеть, впустую тратить время, не вырубиться. Также прокрастинация отхода ко сну является формой прокрастинации, связанной с образом жизни. Это значит, что люди настолько живут не своей жизнью, часто они подчинены каким-то требованиям».
Мелехин уточнил, что расстройство также может возникать у человека с депрессией. Врач добавил, что иногда люди не могут уснуть, пока не поглотят большое количество информации и не сделают все дела.
On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media.
from fr
