💕 2. هدف خود را ارزیابی کنید ،یعنی اینکه برای ارزیابی میزان پیشرفت در رسیدن به آن هدف یک معیاری تعیین کنید که عینی باشد مثال همون وزن را بزنید.برای رسیدن به این هدف از خودتان این سواالت را بپرسید.
💕 3. دسترسپذیر باشد.با توجه به منابع و فرصت ها و محدودیت ها آن را انتخاب کنم برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنم.هدفی که مناسب خودتان نیست را انتخاب نکنید.
💕 4. هدف مناسب باشد .یعنی با دیگر اهداف جنبه های زندگیتان منافات نداشته باشد مثلا: گرفتن مدرک مقطع دکتری ولی خب از طرفی هم نمیخواهید از خوشی های خودتان بگذرید.و از طرفی هم میخواهید یک مدرک دکتری دیگر هم بگیرید.در صورتیکه اینها با هم تداخل دارند و اینها اصلابه هم مربوط نمیشوند و من را از مسیرها دور میکنند.
💕 5. بازه زمانی مشخص باید برای هدف داشت باشید.هدف خوب یک بازه زمانی دارد. به فرض مثال : یک فردی با خود میگوید مثلا تا عید نوروز 5 کیلو از وزن خود را کم کنم .خب بایدحواستان به بازه زمانی واقع بینانه باشد و ممکن است اصلا این امر شدنی نباشد
💕6. یک جدول را برای خود ترسیم کنید. ابتدا هدف اولیه را بنویسید یعنی خاص بودن هدف را یادداشت کنید
و هدف این پاسخ ها را دربر داشته باشد : 🩷میخواهید به چه چیزی برسید ؟ 🧡چه کسانی در آن نقش دارند ؟ ❤️میخواهید چه زمانی این کار را انجام دهید ؟ 💚این کار کجا انجام میشود؟ 💙به چه منابعی نیاز دارید ؟ 💜و چرا این هدف را انتخاب کردید؟
💕 2. هدف خود را ارزیابی کنید ،یعنی اینکه برای ارزیابی میزان پیشرفت در رسیدن به آن هدف یک معیاری تعیین کنید که عینی باشد مثال همون وزن را بزنید.برای رسیدن به این هدف از خودتان این سواالت را بپرسید.
💕 3. دسترسپذیر باشد.با توجه به منابع و فرصت ها و محدودیت ها آن را انتخاب کنم برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنم.هدفی که مناسب خودتان نیست را انتخاب نکنید.
💕 4. هدف مناسب باشد .یعنی با دیگر اهداف جنبه های زندگیتان منافات نداشته باشد مثلا: گرفتن مدرک مقطع دکتری ولی خب از طرفی هم نمیخواهید از خوشی های خودتان بگذرید.و از طرفی هم میخواهید یک مدرک دکتری دیگر هم بگیرید.در صورتیکه اینها با هم تداخل دارند و اینها اصلابه هم مربوط نمیشوند و من را از مسیرها دور میکنند.
💕 5. بازه زمانی مشخص باید برای هدف داشت باشید.هدف خوب یک بازه زمانی دارد. به فرض مثال : یک فردی با خود میگوید مثلا تا عید نوروز 5 کیلو از وزن خود را کم کنم .خب بایدحواستان به بازه زمانی واقع بینانه باشد و ممکن است اصلا این امر شدنی نباشد
💕6. یک جدول را برای خود ترسیم کنید. ابتدا هدف اولیه را بنویسید یعنی خاص بودن هدف را یادداشت کنید
و هدف این پاسخ ها را دربر داشته باشد : 🩷میخواهید به چه چیزی برسید ؟ 🧡چه کسانی در آن نقش دارند ؟ ❤️میخواهید چه زمانی این کار را انجام دهید ؟ 💚این کار کجا انجام میشود؟ 💙به چه منابعی نیاز دارید ؟ 💜و چرا این هدف را انتخاب کردید؟
It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK.
from fr
