🫶 Если вы ещё не ведете дневник сна малыша, либо ведете какой-то другой, очень рекомендую перейти на самое информативное и удобное приложение, с которым работают многие консультанты.
Также делюсь с вами основными правилами ведения дневника, чтобы видеть четкую картину сна⬇️
1. Установите на телефон приложение для ведения дневника «Дневник малыша. Сон».
2. Начинаем с фиксации времени утреннего подъема. Установите в настройках отметку начинать день с утреннего подъема (не с полуночи).
3. Затем отмечаем все дневные сны. Записываем время, когда ребенок уснул и когда окончательно проснулся с каждого дневного сна. Если Вы продлевали сон, укажите это в комментарии. Помним, что если удалось продлить сон в течение 20 минут, то это продление учитываем как время сна. Если не удалось, то считаем ВБ с момента пробуждения.
Например, малыш поспал 40 минут и проснулся. Вы продлевали сон 20 минут, и он поспал еще 15 минут. Продолжительность сна записываем как 1час 15 мин,
4. В комментариях укажите также место сна и способ укладывания. Например, уснул в движущейся коляске / укачивала 20 минут на фитболе / переложила в кроватку через 20 минут. Если были сложности со сном, тоже обязательно укажите: плач при засыпании, длительное укладывание, плач при пробуждении, капризное бодрствование.
5. Далее отмечаем время засыпания на ночной сон. Все ночные пробуждения и способ продления сна указывайте в комментариях просто перечислением. Например. 01:00 — дала грудь, быстро уснул. Если пробуждений было много, то точное время можно не указывать, а просто написать: пробуждения каждый час/каждые 2 часа.
❣️Не нужно ночью тянуться за телефоном и записывать каждое пробуждение. Запишите утром по памяти примерное время. Ночной сон в приложении не прерываем.
Если малыш не спал дольше 20-30 минут, то укажите в комментариях какой период времени малыш не спал. «Ночные гуляния с 2:30 до 3:05»
🫶 Если вы ещё не ведете дневник сна малыша, либо ведете какой-то другой, очень рекомендую перейти на самое информативное и удобное приложение, с которым работают многие консультанты.
Также делюсь с вами основными правилами ведения дневника, чтобы видеть четкую картину сна⬇️
1. Установите на телефон приложение для ведения дневника «Дневник малыша. Сон».
2. Начинаем с фиксации времени утреннего подъема. Установите в настройках отметку начинать день с утреннего подъема (не с полуночи).
3. Затем отмечаем все дневные сны. Записываем время, когда ребенок уснул и когда окончательно проснулся с каждого дневного сна. Если Вы продлевали сон, укажите это в комментарии. Помним, что если удалось продлить сон в течение 20 минут, то это продление учитываем как время сна. Если не удалось, то считаем ВБ с момента пробуждения.
Например, малыш поспал 40 минут и проснулся. Вы продлевали сон 20 минут, и он поспал еще 15 минут. Продолжительность сна записываем как 1час 15 мин,
4. В комментариях укажите также место сна и способ укладывания. Например, уснул в движущейся коляске / укачивала 20 минут на фитболе / переложила в кроватку через 20 минут. Если были сложности со сном, тоже обязательно укажите: плач при засыпании, длительное укладывание, плач при пробуждении, капризное бодрствование.
5. Далее отмечаем время засыпания на ночной сон. Все ночные пробуждения и способ продления сна указывайте в комментариях просто перечислением. Например. 01:00 — дала грудь, быстро уснул. Если пробуждений было много, то точное время можно не указывать, а просто написать: пробуждения каждый час/каждые 2 часа.
❣️Не нужно ночью тянуться за телефоном и записывать каждое пробуждение. Запишите утром по памяти примерное время. Ночной сон в приложении не прерываем.
Если малыш не спал дольше 20-30 минут, то укажите в комментариях какой период времени малыш не спал. «Ночные гуляния с 2:30 до 3:05»
In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. He adds: "Telegram has become my primary news source."
from fr
