Как выбрать коллаген и как пить?

Есть 3 основных типа коллагена:

⏭️Тип I
– Самый распространенный тип.
– Основной строительный материал для кожи, волос, ногтей, сухожилий и костей.
– Помогает улучшить упругость кожи, укрепить волосы и ногти.

⏭️Тип II
– Преобладает в хрящах и помогает поддерживать здоровье суставов.
– Полезен при физических нагрузках и возрастных изменениях в суставах.

⏭️Тип III
– Чаще встречается в коже, сосудах и внутренних органах.
– Работает в тандеме с типом I, обеспечивая эластичность тканей.

Как пить?

🟢Лучше принимать с витамином С – он помогает синтезу коллагена.
🟢Минимальный курс – 2–3 месяца для заметных результатов.
🟢Коллаген лучше усваивается, если вы принимаете его утром натощак.
🟢Отдавайте предпочтения пептидам коллагена. Они лучше всего усваиваются

ЗАЧЕМ?

⏭️Экономия времени. Тест позволяет пропустить долгие годы проб и ошибок в поиске подходящей диеты, тренировок и образа жизни. Вы сразу получаете рекомендации, которые подходят лично вам.

⏭️Активное долголетие. Ведь вы знаете, куда подстелить соломку и как снизить риски заболеваний.

⏭️Питание, спорт и здоровье. Индивидуальные рекомендации по рациону питания и режиму тренировок для поддержания здоровья, контроля веса и улучшения спортивных показателей.

⏭️Красота и молодость: Персонализированные советы по уходу за кожей и волосами для сохранения их здоровья и молодости.

⏭️Развитие ребенка: Рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, способствующие правильному развитию ребенка.

⏭️Мотивация и продуктивность: Советы по оптимальному режиму работы и отдыха, профилактике стресса и эмоционального выгорания, а также улучшению работы мозга.

❗️Зная свою генетику вам проще управлять эпигенетикой, то есть тем, что зависит от вашего образа жизни.