📺 7 фильмов о выживании, которые вы вряд ли смотрели

Мы собрали фильмы о выживании на любой вкус: от документального кино до психологической драмы и даже комедии.

Снег, пустыня, океан👇🏻

https://sprts.cc/x3auwp

✨Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»

⛷ Выборгская лыжня: 12 подъемов на круг, большой набор высоты

🗓 15-16 февраля 2025 года
📍 Выборг, поселок Кировские дачи
🎿 Стиль: свободный, классический
🔄 Свободный стиль – 30 км, 10 км, 5 км, классический стиль – 50 км, 10 км, детский забег свободным стилем – 200 м, 1000 м
✍🏻 Регистрация: свободный стиль, классический стиль
🖥 Официальный сайт
💬 Telegram
📩 [email protected]

Вся информация о старте👇🏻

https://sprts.cc/0qeps1

👃 Вредно ли ковырять в носу?

Время от времени в носу ковыряют все: одни так справляются с сухостью слизистой, другие – размышляют о важном, погружаясь практически в транс.

Почему люди ковыряют в носу и насколько это опасно для здоровья? Разбираемся👇🏻

https://sprts.cc/1brij5

✨Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»

💡9 самых ярких достижений 2024 года в сфере медицины и здоровья

2024 год выдался непростым для многих, но ученые неустанно работали над тем, чтобы сделать нашу жизнь удобнее, технологичнее и, надеемся, здоровее.

Собрали научные прорывы прошлого года, которые нам особенно запомнились👇🏻

https://sprts.cc/jrkuo1

🛒 Какие сезонные продукты покупать в феврале?

Делимся карточкой, которая поможет разнообразить рацион! Сохраняйте, чтобы не потерять 👍

✨Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»

🎂 Сегодня во всем мире отмечают День десерта

Но насладиться праздником и смело положить себе на тарелку три куска медовика могут немногие, ведь отовсюду твердят: «Есть много сладкого – вредно». Спокойно! Все не так страшно.

Тяга к сладкому – норма и отказываться от десертов полностью совсем не нужно👇🏻

https://sprts.cc/8i9308

👩🏻‍🦰 Что такое «кортизоловое лицо»?

Откуда взялся миф? Кортизол – гормон, который повышается при стрессе и в некоторых случаях может менять форму лица и ухудшать качество кожи. Но чтобы вызвать заметный отек и другие симптомы, он должен быть повышен месяцы, а иногда и годы. Повседневный стресс до таких изменений не доводит.

Лунообразное, или кушингоидное лицо – признак редкого состояния, синдрома Кушинга, которое возникает при высокой концентрации кортизола в крови из-за опухоли гипофиза и долгого приема стероидных препаратов. Винить гормон в периодических утренних отеках нельзя.

Как на самом деле? При повседневном стрессе уровень кортизола в крови сначала растет, но спустя несколько часов приходит в норму. Даже при затяжном стрессе, например, из-за смены работы или переезда в другую страну гормон скачет волнообразно – то поднимается, то нормализуется. Этого недостаточно, чтобы спровоцировать серьезный отек и ухудшить внешний вид.

Почему лицо может отекать по утрам:
✨избыток соли в рационе,
✨неудобная подушка;
✨недосып,
✨алкоголь,
✨некоторые лекарства (оральные контрацептивы, некоторые обезболивающие, препараты от гипертонии),
✨обезвоживание.

Если отек держится долго и не проходит при изменении образа жизни, лучше проконсультироваться с врачом. Врач может предложить несколько вариантов, чтобы проверить кортизол: анализ крови, слюны или мочи. Наиболее точным считается анализ суточной мочи, так как он отражает уровень кортизола, вырабатываемого в организме за весь день, а не в отдельный момент.

✨Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»