Рукола (да, с 2012 года она в с одной «к») — это не только ароматный салатный лист, но и ценный источник питательных веществ, полезных для организма.
Во-первых, рукола витаминами C и K, которые помогают защищать клетки от повреждений и поддерживают здоровье костей. Витамин C также способствует укреплению иммунной системы.
Во-вторых, рукола содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и способствует нормализации веса.
✔️ Кроме того, рукола содержит фитонутриенты, такие как глюкозинолаты, которые могут иметь противораковые свойства.
✔️ Руколу можно добавлять в салаты, смузи или использовать как гарнир. Это не только придаст блюдам пикантный вкус, но и обогатит ваш рацион полезными веществами.
Кто застал шикарную греческую питу с руколой в Макдоналдсе?)
Рукола (да, с 2012 года она в с одной «к») — это не только ароматный салатный лист, но и ценный источник питательных веществ, полезных для организма.
Во-первых, рукола витаминами C и K, которые помогают защищать клетки от повреждений и поддерживают здоровье костей. Витамин C также способствует укреплению иммунной системы.
Во-вторых, рукола содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и способствует нормализации веса.
✔️ Кроме того, рукола содержит фитонутриенты, такие как глюкозинолаты, которые могут иметь противораковые свойства.
✔️ Руколу можно добавлять в салаты, смузи или использовать как гарнир. Это не только придаст блюдам пикантный вкус, но и обогатит ваш рацион полезными веществами.
Кто застал шикарную греческую питу с руколой в Макдоналдсе?)
"This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can."
from fr
