Как лучше всего поддержать человека? Часть 2. Универсальный способ поддержки.
В первой части я писала о том, что поддержка каждому человеку в зависимости от ситуации нужна разная. Нет какой-то идеально-правильной поддержки, есть та, которая необходима другому (или вам) сейчас. И о ней можно спрашивать и просить прямо.
Но может случиться так, что вам сказали, какой поддержки сейчас хочется, но желаемого способа поддержки у вас сейчас нет по разным причинам. Да и вообще, может вы не хотите кого-то совместно ругать или вымотаны невероятно сильно для очень долгого разговора. Как поддерживать в таком случае?
🔥 Есть универсальный вариант поддержки для всех жизненных ситуаций. Так сказать БАЗА. Имя ему – валидация.
Валидировать – значит видеть и признавать существующие чувства и переживания человека. Вам необязательно с ними соглашаться или их одобрять. Валидация еще и тем прекрасна, что даже если у вас нет сейчас той идеальной поддержки, в которой нуждается человек, вы всегда можете дать ему понять – что он вам важен, что вы видите его состояние, что его чувства реальны и имеют место быть.
🌱 Короче, валидация - подорожник на каждое сердечко. Прикладываем его искренне:
«Я слышу, как тебе сейчас сложно» «Ты очень зол, и это можно понять» «Понимаю, почему ты так себя сейчас чувствуешь» «То, что ты испытал(а) такой сильный страх не делает тебя ненормальным человеком, с тобой все в порядке» «Мне важно, чтобы ты знал(а): я вижу, что тебе тяжело сейчас, понимаю, почему ты переживаешь, ты точно имеешь полное право так думать и чувствовать».
Как лучше всего поддержать человека? Часть 2. Универсальный способ поддержки.
В первой части я писала о том, что поддержка каждому человеку в зависимости от ситуации нужна разная. Нет какой-то идеально-правильной поддержки, есть та, которая необходима другому (или вам) сейчас. И о ней можно спрашивать и просить прямо.
Но может случиться так, что вам сказали, какой поддержки сейчас хочется, но желаемого способа поддержки у вас сейчас нет по разным причинам. Да и вообще, может вы не хотите кого-то совместно ругать или вымотаны невероятно сильно для очень долгого разговора. Как поддерживать в таком случае?
🔥 Есть универсальный вариант поддержки для всех жизненных ситуаций. Так сказать БАЗА. Имя ему – валидация.
Валидировать – значит видеть и признавать существующие чувства и переживания человека. Вам необязательно с ними соглашаться или их одобрять. Валидация еще и тем прекрасна, что даже если у вас нет сейчас той идеальной поддержки, в которой нуждается человек, вы всегда можете дать ему понять – что он вам важен, что вы видите его состояние, что его чувства реальны и имеют место быть.
🌱 Короче, валидация - подорожник на каждое сердечко. Прикладываем его искренне:
«Я слышу, как тебе сейчас сложно» «Ты очень зол, и это можно понять» «Понимаю, почему ты так себя сейчас чувствуешь» «То, что ты испытал(а) такой сильный страх не делает тебя ненормальным человеком, с тобой все в порядке» «Мне важно, чтобы ты знал(а): я вижу, что тебе тяжело сейчас, понимаю, почему ты переживаешь, ты точно имеешь полное право так думать и чувствовать».
Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from fr
