ох, что ж так тяжко то входить обратно в режим, когда ты немного выпал из обоймы онлайн-жизни 💁

у случайно случившегося затишья нет никаких серьёзных причин, кроме одного факта - веснааа… и настроение немного того… то на гребне, то под ним. ей Богу, очень сложно быть женщиной 😊

я, кстати, времени не теряла и сказать/показать вам есть много чего, только пока всё копится в телефонной галерее и заметках.
с чего б начать, с чего начать?🤔

а маякните, у вас там как?

❤️ настроение стабильно
💔 штормит чуток

🐇 ну и приступаем к первым декорационным идеиям на Пасху

старое доброе папье-маше нам в помощь

муж, 20 минут назад:

- Катён, а как называется традиция, когда накрывают чайную поляну?
- эээ… ты про чайную церемонию
- во! да! про неё… кручу в голове, вспомнить не могу
- 🫣
- в общем, я уже почти у дома, сейчас наберу вкусняшки, ставь чайник, доставай пуэр и будем церемонить


ни единого шанса постройнеть… 😳

пожалуй, одной из самых сильных сторон, которая вывозила меня из очень разных передряг жизни, была она… обыкновенная способность видеть возможность. возможность хорошего исхода. возможность найти решение. возможность лучшего результата. возможность получить желаемое. возможность насладиться процессом.

психологи называют это позитивным мышлением, а я - верой. верой в хорошее и верой в людей. но как ни назови - суть остаётся в том, что эта штука радикально влияет на нашу жизнь! всё связано - наши внутренние диалоги формируют наше эмоциональное состояние, поведение и восприятие мира, а значит и сам мир вокруг нас: шаги, решения, люди, события… в конце концов приводят к той жизни, которую живём прямо сейчас.

хорошая новость в том, что в наших силах на это влиять.

вот простые шаги:
• не пропускать сигналы организма
• вовремя реагировать на тревогу и использовать доступные техники: например, как быстро помочь себе за 3 минуты
• пробовать новое, не бояться действовать, не зацикливаться на единственно правильном решении: его нет! зато есть множество вариантов

про такие методы, практические советы и многое другое очень понятно пишет Анастасия Ларченкова: практикующий психолог и куратор программ на Skillbox, преподаватель РАНХиГС

в своей работе она помогает людям осознать и прожить самые разные эмоции, поддерживает в исцелении даже тех травм, которые многие годы забирали внимание, силы и энергию. и понимает, как ценно найти внутреннюю опору и выйти из состояния постоянного напряжения

🔔 прямо сейчас Анастасия дарит вам 2 полезных подарка:

✅дневник состояний – ваш персональный инструмент, который поможет:
* отследить эмоции и понять их природу
* замечать, что даёт вам энергию, а что ее забирает
* наполняться и находить точки опоры внутри себя

✅бесплатный 4-х дневный мини-курс по самореализации - мягкий, но эффективный способ лучше понять себя и свои желания.

ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ

Если вы в поиске своего психолога и хотите разобраться в себе — приглашаю вас на канал - @larchenkovaAnastasia

подборка фильмов вам на вечер, удовольствия для и пользы ради👌
в помощь понимания себя и не только