Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Иммунитет играет ключевую роль в защите нашего организма от инфекций, вирусов и других патогенов. Она действует как барьер против внешних угроз, включая микробы и паразиты, а также контролирует клетки собственного тела, чтобы предотвратить развитие злокачественных опухолей. Факторы, негативно влияющие на иммунитет: 1. Неправильный образ жизни:Употребление алкоголя, курение, недостаток физической активности ослабляют иммунную систему, делая её менее эффективной в борьбе с инфекциями. 2. Стресс и психоэмоциональное состояние:Постоянный стресс, депрессия, раздражительность, хроническая усталость и проблемы со сном снижают способность организма защищаться от болезней. 3. Окружающая среда:Загрязненный воздух, вода низкого качества и другие экологические факторы оказывают негативное влияние на здоровье человека, ухудшая работу иммунной системы. 4. Питание:Недостаток сбалансированного питания снижает уровень витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной защиты. Важность правильного питания Здоровье иммунной системы напрямую связано с питанием. Продукты, богатые белком, обеспечивают организм аминокислотами, необходимыми для производства антител и других компонентов иммунной системы. Жиры помогают строить иммунные клетки, а углеводы снабжают энергией для работы защитных механизмов. Полезные продукты для иммунитета Некоторые продукты особенно полезны для укрепления иммунитета:
Лимон и другие цитрусовые содержат витамин C, способствующий укреплению защитных сил организма.
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться с простудными заболеваниями.
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений.
Фрукты и ягоды богаты витаминами и минералами, поддерживающими иммунную функцию.
Кисломолочные продукты улучшают микрофлору кишечника, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

Миндаль содержит полезные жиры и витамины, укрепляющие защитные силы организма.
Вакцинация Для людей старше 65 лет рекомендуется вакцинация против пневмококковой инфекции, поскольку она повышает устойчивость организма к различным заболеваниям, таким как пневмония.
Всемирный день иммунитета отмечается ежегодно 1 марта. Этот день посвящен повышению осведомленности о важности поддержания сильной иммунной системы и её роли в защите организма от болезней. Мероприятия, проводимые в рамках этого дня, направлены на популяризацию здорового образа жизни, правильного питания и вакцинации как ключевых факторов укрепления иммунитета.

📢Систему оповещения населения проверят в плановом режиме 5 марта во всех регионах России, сообщает МЧС.

В среду специалисты запустят электрические сирены и громкоговорители, сигнал также прозвучит в эфире обязательных общедоступных теле- и радиоканалов, уточнили в ведомстве.

Всероссийская проверка системы необходима для подтверждения ее работоспособности и повышения готовности дежурных служб к возможным чрезвычайным ситуациям.

Подобные мероприятия являются плановыми и проводятся дважды в год, чтобы протестировать все элементы.

❗️В МЧС напомнили, что задача системы оповещения населения - своевременно довести сигнал «Внимание всем!» до жителей при угрозе или возникновении ЧС природного и техногенного характера.

Поезд Победы посетит Ингушетию

Иммерсивная выставка-музей, посвященная Великой Отечественной войне, прибудет в республику 5 и 6 марта. Экспозиция развернется на железнодорожном вокзале Назрани. Посещение выставки бесплатное, но нужна предварительная регистрация на сайте поездпобеды.рф.

«Выставка позволит окунуться в атмосферу военных лет и ощутить дух героев, среди которых было немало выходцев из Ингушетии. Такие проекты помогают молодежи сохранить связь с историей и подвигами предков», — отметил руководитель региона Махмуд-Али Калиматов.

В школе-лицее произведена замена фонарей силами "Электросети"

В Республике Ингушетия дан старт региональной программе
«Путь Героя».
Основная цель программы – отбор участников специальной военной операции, которые обладают высоким управленческим потенциалом, а также их подготовка для дальнейшей работы в структурах различного уровня.

Прием заявок продлится до 23 марта текущего года. Успейте подать заявку на официальном сайте программы www.geroi06.ru и войдите в резерв управленческих кадров Республики Ингушетия.

К участию в проекте допускаются граждане страны, отвечающие одновременно следующим требованиям:
–участие в специальной военной операции;
–наличие высшего образования;
–наличие регистрации по месту жительства в Республике Ингушетия.

Кандидатам необходимо заполнить анкету в личном кабинете
на официальном сайте программы, написать эссе и пройти тестирование
на оценку управленческого потенциала.

Жители дома № 4 по улице Н. Хрущева обратились с жалобой на засор канализации.

Специалисты коммунальных служб оперативно прибыли на место и провели необходимые работы по устранению засора. 

Ассаламу алейкум!

Сегодня пройдет первый Рузб-намаз в священном месяце Рамадан.

Дорогие друзья! Пусть наши сердца наполнятся светом и добротой, а стремления будут направлены на благие дела!

Пусть Всевышний примет наши благие помыслы и поступки!

На встрече с Президентом России
социальный координатор регионального филиала Фонда «Защитники Отечества» справедливо отметила работу врачей, которые лечат участников спецоперации.
Мадина Бекова рассказала историю Адама, ветерана СВО, который подорвался на мине и потерял ногу, а одна его рука была парализована.

Встреча с ним 23 февраля на мероприятии, организованном фондом, вызвала у нее сильное удивление — врачи смогли вернуть парализованной руке подвижность. Российские медики действительно творят чудеса — они делают невозможное.

И я хочу присоединиться к словам благодарности, которые прозвучали в их адрес на встрече с Владимиром Путиным. Такие врачи повышают шансы наших бойцов на жизнь и здоровье, а также придают им уверенности в борьбе против украинских нацистов.

В учебных заведениях Магаса появились парты, посвящённые героям.

Это значимое событие, которое служит напоминанием о мужестве и героизме наших соотечественников.

"Парты героев" станут олицетворением вечной памяти о подвигах наших защитников.

Мы обязаны передавать эту историю из поколения в поколение, чтобы она оставалась навечно в наших сердцах.

Вечная память! Дала гешт долда!

Сотрудники финансово-экономического отдела, совместно с надзорными органами, провели проверку цен на продовольственные продукты в торговых точках Магаса.

Дорогие наши женщины!

От всего сердца поздравляю вас с первым прекрасным весенним праздником!

Ингушские женщины всегда вносили огромный вклад в сохранение и преумножение богатой национальной культуры Ингушетии, её прекрасных традиций, моральных и нравственных ценностей. Именно они создают бесценный уют и красоту домашнего очага, заботятся о здоровье родных и близких. Несмотря на огромную ответственность, женщина во все времена остаётся самым ярким и бесценным украшением этого мира.

Сегодня мы по праву гордимся вашими успехами в общественной, социальной, научной и профессиональной деятельности. Вы передаёте подрастающему поколению знания, воспитываете детей настоящими патриотами Ингушетии и России.

С особым уважением отмечаю стойкость, мудрость и силу характера матерей наших участников и героев специальной военной операции. Им труднее всех, потому что материнское сердце никогда не перестаёт болеть за своих детей. Низкий поклон вам за воспитание героев.

От всей души желаю дорогим женщинам Ингушетии счастья, любви и здоровья! Пусть ваша жизнь будет долгой и благополучной!

Дала даькъала долда шо!

Сегодня, в этот тёплый весенний день, ребята из Молодежного совета при Главе г. Магас поздравили с международным женским днём 8 марта наших прекрасных женщин.
В одном тюльпане было столько нежности и радостных моментов!

Желаем вам, наши дорогие мамы, бабушки, сёстры, дочери, всего самого наилучшего!🌷

‼️Уважаемые жители домов №1 по улице Х. Муталиева и №4 по улице Н. Назарбаева!‼️

В связи с аварией на центральном водопроводе временно отключено водоснабжение.

После завершения ремонтных работ подача воды будет восстановлена (завтра в первой половине дня)

В столице республики провели проверку торговых точек, предприятий общественного питания и частных медицинских учреждений. В мероприятии приняли участие специалисты финансово-экономического сектора и представители контролирующих органов.

В ходе проверки сотрудники контролировали наличие кассовых аппаратов в торговых точках, соблюдение общественного порядка, а также следили за ценами и другими аспектами деятельности.

С самого утра и в течение всего дня можно видеть, как сотрудники жилищно-коммунального хозяйства активно работают над поддержанием чистоты в городе. Они прилагают все усилия, чтобы улицы, тротуары и дороги были чистыми и ухоженными.

На помощь работникам приходит специальная техника — тракторы и подметальные машины. Они помогают убирать мусор и грязь с улиц. А там, где техника не может пройти, работники вручную очищают тротуары и пешеходные зоны.

Благодаря их усилиям город становится чище, что делает его более приятным для жизни и передвижения.