Книга Ольги Варданян "Сил нет"
для действительно уставших, выгорающих людей. Для тех, кому уже ничего не хочется, но к психологу они пока пойти не готовы.
Ловили иногда такое чувство - апатия+бессилие и ощущение клетки, замкнутого круга?
Ольга Варданян сформулировала 12 шагов (привет 12 шагам общества АА) - как помочь себе выйти из этого гнетущего состояния, найти в себе силы жить и любить.
Книга читается практически на одном дыхании. Написано четко и по сути, без лишней "воды", чем часто грешат авторы подобного жанра. С её помощью можно самостоятельно определить выгорание и получить конкретные инструменты для его нейтрализации.
Еще одна важная мысль автора, которая мне откликнулась - это то, насколько важно не гнобить себя, не ругать, не обесценивать и не игнорировать то что происходит! За вас это с успехом могут сделать и другие люди, особенно, желающие снабдить ценными советами (от авторов «да у тебя же все хорошо. Что ты грустишь? Надо ценить то, что есть, будь благодарна и не ной»).
Бонусом к книге идёт таблица эмоций с подробным описанием её принципов и пользы для читателя.
Мы выгораем потому, что не распознаем стоп-сигналов своего мозга и организма, не понимаем своих чувств и эмоций. А эта книга может помочь немного разобраться в себе и пережить действительно сложные времена.
#книги_мамы
для действительно уставших, выгорающих людей. Для тех, кому уже ничего не хочется, но к психологу они пока пойти не готовы.
Ловили иногда такое чувство - апатия+бессилие и ощущение клетки, замкнутого круга?
Ольга Варданян сформулировала 12 шагов (привет 12 шагам общества АА) - как помочь себе выйти из этого гнетущего состояния, найти в себе силы жить и любить.
Книга читается практически на одном дыхании. Написано четко и по сути, без лишней "воды", чем часто грешат авторы подобного жанра. С её помощью можно самостоятельно определить выгорание и получить конкретные инструменты для его нейтрализации.
Еще одна важная мысль автора, которая мне откликнулась - это то, насколько важно не гнобить себя, не ругать, не обесценивать и не игнорировать то что происходит! За вас это с успехом могут сделать и другие люди, особенно, желающие снабдить ценными советами (от авторов «да у тебя же все хорошо. Что ты грустишь? Надо ценить то, что есть, будь благодарна и не ной»).
Бонусом к книге идёт таблица эмоций с подробным описанием её принципов и пользы для читателя.
Мы выгораем потому, что не распознаем стоп-сигналов своего мозга и организма, не понимаем своих чувств и эмоций. А эта книга может помочь немного разобраться в себе и пережить действительно сложные времена.
#книги_мамы
group-telegram.com/mama_naprikole/1192
Create:
Last Update:
Last Update:
Книга Ольги Варданян "Сил нет"
для действительно уставших, выгорающих людей. Для тех, кому уже ничего не хочется, но к психологу они пока пойти не готовы.
Ловили иногда такое чувство - апатия+бессилие и ощущение клетки, замкнутого круга?
Ольга Варданян сформулировала 12 шагов (привет 12 шагам общества АА) - как помочь себе выйти из этого гнетущего состояния, найти в себе силы жить и любить.
Книга читается практически на одном дыхании. Написано четко и по сути, без лишней "воды", чем часто грешат авторы подобного жанра. С её помощью можно самостоятельно определить выгорание и получить конкретные инструменты для его нейтрализации.
Еще одна важная мысль автора, которая мне откликнулась - это то, насколько важно не гнобить себя, не ругать, не обесценивать и не игнорировать то что происходит! За вас это с успехом могут сделать и другие люди, особенно, желающие снабдить ценными советами (от авторов «да у тебя же все хорошо. Что ты грустишь? Надо ценить то, что есть, будь благодарна и не ной»).
Бонусом к книге идёт таблица эмоций с подробным описанием её принципов и пользы для читателя.
Мы выгораем потому, что не распознаем стоп-сигналов своего мозга и организма, не понимаем своих чувств и эмоций. А эта книга может помочь немного разобраться в себе и пережить действительно сложные времена.
#книги_мамы
для действительно уставших, выгорающих людей. Для тех, кому уже ничего не хочется, но к психологу они пока пойти не готовы.
Ловили иногда такое чувство - апатия+бессилие и ощущение клетки, замкнутого круга?
Ольга Варданян сформулировала 12 шагов (привет 12 шагам общества АА) - как помочь себе выйти из этого гнетущего состояния, найти в себе силы жить и любить.
Книга читается практически на одном дыхании. Написано четко и по сути, без лишней "воды", чем часто грешат авторы подобного жанра. С её помощью можно самостоятельно определить выгорание и получить конкретные инструменты для его нейтрализации.
Еще одна важная мысль автора, которая мне откликнулась - это то, насколько важно не гнобить себя, не ругать, не обесценивать и не игнорировать то что происходит! За вас это с успехом могут сделать и другие люди, особенно, желающие снабдить ценными советами (от авторов «да у тебя же все хорошо. Что ты грустишь? Надо ценить то, что есть, будь благодарна и не ной»).
Бонусом к книге идёт таблица эмоций с подробным описанием её принципов и пользы для читателя.
Мы выгораем потому, что не распознаем стоп-сигналов своего мозга и организма, не понимаем своих чувств и эмоций. А эта книга может помочь немного разобраться в себе и пережить действительно сложные времена.
#книги_мамы
BY мать на приколе
Share with your friend now:
group-telegram.com/mama_naprikole/1192