Telegram Group & Telegram Channel
Спойлер: не надо бороться

Люблю я мотивационные вещи, но НЕ такие, как на этой картинке.

А ещё "лучше": не давать себе расслабиться, а то ведь так можно совсем разлениться.

Знакомо, не правда ли?

Многие считают лень чем-то плохим, чем-то, с чем обязательно нужно бороться и победить.

Но при этом часто чувствуют вину, если не могут справиться с этим состоянием.

💡А что же на самом деле?

Лень это не ярлык, который на нас навешивали в детстве по поводу и без, а важный индикатор, сигнал, что что-то происходит внутри нас.

За общим словом «лень» могут скрываться разные состояния, на которые важно обращать внимание:

▶️Признак усталости

Если мы целую неделю с утра до вечера трудимся, то наше физическое и психологическое состояние нуждаются в отдыхе.

Это как батарейка, которая разрядилась — её не нужно ругать, её нужно зарядить.

▶️Нехватка энергии

Бывает, мы настолько поглощены важными делами, что не замечаем, как выгораем.

В такие моменты нам нужно не бороться, а срочно восстанавливать силы.

Бороться с таким состоянием — значит приближать истощение.

▶️Проблемы с физическим состоянием

За «ленью» может скрываться нехватка витаминов или других необходимых веществ в организме.

Низкий уровень железа, витаминов группы B, магния может напрямую влиять на наше состояние и тем более работоспособность.

Это не лень — это сигнал, что нужно срочно заняться своим здоровьем.

▶️Конфликт внутри нас

Когда есть вещи, которые нам делать необходимо, от которых многое зависит в нашей жизни, мы можем сталкиваться со страхами (ошибки, провала), неуверенностью, неопределённостью, и в результате они мешают действовать.

▶️Признак депрессии или другого расстройства

Если состояние «лени» становится постоянным, и тяжело делать не то, что важные дела, а с утра почистить зубы, то это уже может быть срочным сигналом, что нужна помощь психолога или психотерапевта.

Поэтому лень чаще всего является нашим защитным механизмом.

Вместо того, чтобы ругать себя и обзывать ленивым, прислушайтесь к себе:

🔘Что я чувствую сейчас? Какие эмоции у меня возникают?

🔘Как я ощущаю себя физически?
Что я чувствую в теле?

🔘Что меня может сейчас останавливать? Что именно мешает мне начать?

🔘Мне действительно нужно сделать это прямо сейчас, или пора позволить себе отдохнуть? Есть ли у меня силы на это?

Важно понять, что именно стоит за состоянием «лени» — усталость, нехватка энергии, внутренние конфликты или что-то другое.

Если вам сложно понять, что именно мешает вам двигаться вперёд, и вы хотите разобраться в причинах своей «лени», приходите на бесплатную диагностическую сессию.

Мы вместе найдём, что скрывается за этим состоянием и посмотрим, какие первые шаги важно сделать.

А за стратегией, как при этом действовать без вины и давления на себя, коучинговое сопровождение со мной станет подходящим решением.

Пишите @Marie_N

Помните: лучшая стратегия — это бережное отношение к себе🙏

#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/1134
Create:
Last Update:

Спойлер: не надо бороться

Люблю я мотивационные вещи, но НЕ такие, как на этой картинке.

А ещё "лучше": не давать себе расслабиться, а то ведь так можно совсем разлениться.

Знакомо, не правда ли?

Многие считают лень чем-то плохим, чем-то, с чем обязательно нужно бороться и победить.

Но при этом часто чувствуют вину, если не могут справиться с этим состоянием.

💡А что же на самом деле?

Лень это не ярлык, который на нас навешивали в детстве по поводу и без, а важный индикатор, сигнал, что что-то происходит внутри нас.

За общим словом «лень» могут скрываться разные состояния, на которые важно обращать внимание:

▶️Признак усталости

Если мы целую неделю с утра до вечера трудимся, то наше физическое и психологическое состояние нуждаются в отдыхе.

Это как батарейка, которая разрядилась — её не нужно ругать, её нужно зарядить.

▶️Нехватка энергии

Бывает, мы настолько поглощены важными делами, что не замечаем, как выгораем.

В такие моменты нам нужно не бороться, а срочно восстанавливать силы.

Бороться с таким состоянием — значит приближать истощение.

▶️Проблемы с физическим состоянием

За «ленью» может скрываться нехватка витаминов или других необходимых веществ в организме.

Низкий уровень железа, витаминов группы B, магния может напрямую влиять на наше состояние и тем более работоспособность.

Это не лень — это сигнал, что нужно срочно заняться своим здоровьем.

▶️Конфликт внутри нас

Когда есть вещи, которые нам делать необходимо, от которых многое зависит в нашей жизни, мы можем сталкиваться со страхами (ошибки, провала), неуверенностью, неопределённостью, и в результате они мешают действовать.

▶️Признак депрессии или другого расстройства

Если состояние «лени» становится постоянным, и тяжело делать не то, что важные дела, а с утра почистить зубы, то это уже может быть срочным сигналом, что нужна помощь психолога или психотерапевта.

Поэтому лень чаще всего является нашим защитным механизмом.

Вместо того, чтобы ругать себя и обзывать ленивым, прислушайтесь к себе:

🔘Что я чувствую сейчас? Какие эмоции у меня возникают?

🔘Как я ощущаю себя физически?
Что я чувствую в теле?

🔘Что меня может сейчас останавливать? Что именно мешает мне начать?

🔘Мне действительно нужно сделать это прямо сейчас, или пора позволить себе отдохнуть? Есть ли у меня силы на это?

Важно понять, что именно стоит за состоянием «лени» — усталость, нехватка энергии, внутренние конфликты или что-то другое.

Если вам сложно понять, что именно мешает вам двигаться вперёд, и вы хотите разобраться в причинах своей «лени», приходите на бесплатную диагностическую сессию.

Мы вместе найдём, что скрывается за этим состоянием и посмотрим, какие первые шаги важно сделать.

А за стратегией, как при этом действовать без вины и давления на себя, коучинговое сопровождение со мной станет подходящим решением.

Пишите @Marie_N

Помните: лучшая стратегия — это бережное отношение к себе🙏

#полезное

BY Маша с тобой




Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/1134

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from fr


Telegram Маша с тобой
FROM American