Notice: file_put_contents(): Write of 976 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9168 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Мать-ученый | Telegram Webview: motherscientist/534 -
В нулевые от ученых все ждали "таблетку от смерти", но такую таблетку так и не изобрели. Медицина при этом шагнула далеко вперед и мы уже с Вами можем рассчитывать на продолжительность жизни 80+.
Но чтобы этого добиться, нужны не только прививки и эффективное лечение. То что нам нужно это одновременно просто и сложно: - хороший сон (ну тут мамы конечно вообще мимо) - сбалансированное питание (причем без перегибов и бад) - физическая активность - отсутствие наркотиков, курения и алкоголя (в некоторых исследованиях есть разрешения на умеренные дозы алкоголя)
Если открывать гайдлайны, то по большинству заболеваний мы видим, что группой риска оказываются люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и имеют лишний вес. По данным ВОЗ те люди, которые ведут не активный образ жизни, на 20-30% повышают риск смерти, по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Причем, физическая активность спасает не только от соматических заболеваний, но и от тревоги и депрессии. В некоторых случаях (подчеркну что очень сильно не во всех), эффективность физической активности может быть сравнима с приемом антидепрессантов.
То есть, на самом деле, лекарство от смерти это активная жизнь и сбалансированное питание. Причем, даже у небольших тренировок - высокая эффективность (лучше хоть что-то, чем совсем ничего).
В нулевые от ученых все ждали "таблетку от смерти", но такую таблетку так и не изобрели. Медицина при этом шагнула далеко вперед и мы уже с Вами можем рассчитывать на продолжительность жизни 80+.
Но чтобы этого добиться, нужны не только прививки и эффективное лечение. То что нам нужно это одновременно просто и сложно: - хороший сон (ну тут мамы конечно вообще мимо) - сбалансированное питание (причем без перегибов и бад) - физическая активность - отсутствие наркотиков, курения и алкоголя (в некоторых исследованиях есть разрешения на умеренные дозы алкоголя)
Если открывать гайдлайны, то по большинству заболеваний мы видим, что группой риска оказываются люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и имеют лишний вес. По данным ВОЗ те люди, которые ведут не активный образ жизни, на 20-30% повышают риск смерти, по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Причем, физическая активность спасает не только от соматических заболеваний, но и от тревоги и депрессии. В некоторых случаях (подчеркну что очень сильно не во всех), эффективность физической активности может быть сравнима с приемом антидепрессантов.
То есть, на самом деле, лекарство от смерти это активная жизнь и сбалансированное питание. Причем, даже у небольших тренировок - высокая эффективность (лучше хоть что-то, чем совсем ничего).
BY Мать-ученый
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off.
from fr
