Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » France » Мурашко по коже 🩺🏥 » Telegram Webview » Post 28935
Мурашко по коже 🩺🏥
❗ Исследование: почти треть (29,3%) россиян собираются увеличить себе новогодние каникулы. 19,6% – начнут отдыхать 28 декабря. 9,7% – сделали 9 и 10 января выходными днями.

Не менее важно, как провести новогодние праздники. Несколько советов врачей:
1️⃣Отключить мысли о работе. Это поможет сохранить психическое здоровье.
2️⃣Побыть вдали от смартфона. Чрезмерное использование устройства может вызывать депрессию, тревогу и нарушение сна.
3️⃣Уделить утренние часы творчеству или физическим упражнениям. Утренние часы считаются самыми продуктивными.
4️⃣Чаще общаться о приятных вещах. Стоит избегать обсуждения спорных тем, которые могут оставить неприятное впечатление.
5️⃣Не стараться посетить все вечеринки и новогодние мероприятия. Лучше провести время дома и отдохнуть.
6️⃣Больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна.
7️⃣Не переедать и ограничивать потребление алкоголя. Важно правильно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и получать достаточно сна.

ПУЛ Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/fr/murashko_med.com/28935
20.7K views



group-telegram.com/murashko_med/28935
Create:
Last Update:

❗ Исследование: почти треть (29,3%) россиян собираются увеличить себе новогодние каникулы. 19,6% – начнут отдыхать 28 декабря. 9,7% – сделали 9 и 10 января выходными днями.

Не менее важно, как провести новогодние праздники. Несколько советов врачей:
1️⃣Отключить мысли о работе. Это поможет сохранить психическое здоровье.
2️⃣Побыть вдали от смартфона. Чрезмерное использование устройства может вызывать депрессию, тревогу и нарушение сна.
3️⃣Уделить утренние часы творчеству или физическим упражнениям. Утренние часы считаются самыми продуктивными.
4️⃣Чаще общаться о приятных вещах. Стоит избегать обсуждения спорных тем, которые могут оставить неприятное впечатление.
5️⃣Не стараться посетить все вечеринки и новогодние мероприятия. Лучше провести время дома и отдохнуть.
6️⃣Больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна.
7️⃣Не переедать и ограничивать потребление алкоголя. Важно правильно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и получать достаточно сна.

ПУЛ Telegram

BY Мурашко по коже 🩺🏥




Share with your friend now:
group-telegram.com/murashko_med/28935

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from fr


❗ Исследование: почти треть (29

 Мурашко по коже 🩺🏥 TG
Webview: 28935
Мурашко по коже 🩺🏥.Telegram Webview
Мурашко по коже 🩺🏥 Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Мурашко по коже 🩺🏥
FROM American