✨...а вот сейчас мы будем говорить о более сильных фильтрах по отношению к ненужному и её наполнении нужным.
В чашу всегда поступает поток. Или мы контролируем отчасти его, или он полностью будет зависеть от внешнего мира.
Наша задача внести хотя бы долю проактивности в этот процесс, так как влияние мира неизбежно.
Здесь важны два компонента. Прям классика классики, но это так же стабильно, как то, что у нас в целом обычно две руки и ноги.
🔑Принятие/смирение с тем, что изменить не можешь.
🔑 Действия исходя из своих ценностей там, где у тебя есть влияние.
Поговорим чуть подробнее сперва о втором, затем вернёмся к первому. Второе позволяет выдержать первое.
Итааак...
🌙 3. Третий компонент сохранения равновесия: Ценности.
Скажу честно, ничто не даëт мне большего чувства опоры и удовлетворения, чем следование своим ценностям.
Чем ценности отличаются от целей?
«Хочу стать гендиром» — цель. Это про конечный результат. Цели могут быть сложными, вызывать фрустрацию и подвержены влиянию окружающего мира. Непредвиденные события могут всё сломать.
«Мотивировать окружающих на рост и развитие» — ценность.
Это — путь. Способ бытия. Который может проявляться в очень малых масштабах тоже.
Но! Удовлетворения приносит не меньше, чем достигнутая цель.
✨ Следование своей ценности даёт опору и возможность фокусироваться на ней в сложные моменты.
Это одна из достаточно базовых потребностей — ощущать ценность своих действий и своего способа быть.
Соответственно, хороший способ начать заполнять свою чашу нужными вам вещами — понять свои ценности и начать привносить их в свою жизнь в различных формах.
Выбрать небольшие вещи, которые могут отражать ваши ценности. И начать их добавлять в свою жизнь.
🌙 Таким образом вы сами начинаете наливать в чашу ваших эмоций и мыслей то, чтовыбрали именно вы.
Да, это не 100% контроль, полный контроль и невозможен.
Но таким образом вы получаете всё больше и больше управления над тем, что от вас зависит. И это определённо даёт опору.
🌙 3.1. И вот тут мы возвращаемся к первому компоненту. Принятие.
Речь не идёт о том, чтобы опустить руки и сдаться.
Но речь идёт о том, что важно понять, где ваше влияние заканчивается и признать это.
Если на улице идёт дождь — бесполезно напрягаться по этому поводу. Дождь продолжит идти.
Но можно взять дождевик.
Или если дождевика нет, попробовать как-то принять происходящее, возможно даже получить удовольствие. Ну или признать, что пока идёт дождь, хорошо не будет — и сосредоточиться на том, чтобы дойти куда нужно. Или не дать промокнуть скажем каким-то своим вещам, которые вы, хотите от дождя оградить. Или забежать в магазин/под крышу автобусной остановки.
Какие-то малые точки контроля чаще всего всё же существуют. Главное не перепутать зону своих возможностей и зону, где начинается уже мир, который сильно больше.
Если точек контроля сейчас нет — возвращаемся к ценностям.
⚡Зачем стоит это всё выдержать?
У меня одно время это было злое «не дождëтесь», хотя вряд ли кто-то мечтал о том, чтобы меня не стало. Но искажения клинической депрессии весёлая вещь, так что эта формулировка вполне помогала выдержать день, ещё день, а там как-то и до врача меня допинали и я дошла. И появился план. Руль снова оказался в руках, надо было просто выдержать.
Такие дела.
Ценности — это внутренний компас, это способ пути и бытия, это наше право наполнять нашу чашу тем, что выбрано нами. И звёздное небо над головой. Или условная звезда, на которую можно ориентироваться, пока ты ведешь в шторм свою лодку через бурю.
Главное — понять, какие ценности ваши, что выбираете вы.
✨...а вот сейчас мы будем говорить о более сильных фильтрах по отношению к ненужному и её наполнении нужным.
В чашу всегда поступает поток. Или мы контролируем отчасти его, или он полностью будет зависеть от внешнего мира.
Наша задача внести хотя бы долю проактивности в этот процесс, так как влияние мира неизбежно.
Здесь важны два компонента. Прям классика классики, но это так же стабильно, как то, что у нас в целом обычно две руки и ноги.
🔑Принятие/смирение с тем, что изменить не можешь.
🔑 Действия исходя из своих ценностей там, где у тебя есть влияние.
Поговорим чуть подробнее сперва о втором, затем вернёмся к первому. Второе позволяет выдержать первое.
Итааак...
🌙 3. Третий компонент сохранения равновесия: Ценности.
Скажу честно, ничто не даëт мне большего чувства опоры и удовлетворения, чем следование своим ценностям.
Чем ценности отличаются от целей?
«Хочу стать гендиром» — цель. Это про конечный результат. Цели могут быть сложными, вызывать фрустрацию и подвержены влиянию окружающего мира. Непредвиденные события могут всё сломать.
«Мотивировать окружающих на рост и развитие» — ценность.
Это — путь. Способ бытия. Который может проявляться в очень малых масштабах тоже.
Но! Удовлетворения приносит не меньше, чем достигнутая цель.
✨ Следование своей ценности даёт опору и возможность фокусироваться на ней в сложные моменты.
Это одна из достаточно базовых потребностей — ощущать ценность своих действий и своего способа быть.
Соответственно, хороший способ начать заполнять свою чашу нужными вам вещами — понять свои ценности и начать привносить их в свою жизнь в различных формах.
Выбрать небольшие вещи, которые могут отражать ваши ценности. И начать их добавлять в свою жизнь.
🌙 Таким образом вы сами начинаете наливать в чашу ваших эмоций и мыслей то, чтовыбрали именно вы.
Да, это не 100% контроль, полный контроль и невозможен.
Но таким образом вы получаете всё больше и больше управления над тем, что от вас зависит. И это определённо даёт опору.
🌙 3.1. И вот тут мы возвращаемся к первому компоненту. Принятие.
Речь не идёт о том, чтобы опустить руки и сдаться.
Но речь идёт о том, что важно понять, где ваше влияние заканчивается и признать это.
Если на улице идёт дождь — бесполезно напрягаться по этому поводу. Дождь продолжит идти.
Но можно взять дождевик.
Или если дождевика нет, попробовать как-то принять происходящее, возможно даже получить удовольствие. Ну или признать, что пока идёт дождь, хорошо не будет — и сосредоточиться на том, чтобы дойти куда нужно. Или не дать промокнуть скажем каким-то своим вещам, которые вы, хотите от дождя оградить. Или забежать в магазин/под крышу автобусной остановки.
Какие-то малые точки контроля чаще всего всё же существуют. Главное не перепутать зону своих возможностей и зону, где начинается уже мир, который сильно больше.
Если точек контроля сейчас нет — возвращаемся к ценностям.
⚡Зачем стоит это всё выдержать?
У меня одно время это было злое «не дождëтесь», хотя вряд ли кто-то мечтал о том, чтобы меня не стало. Но искажения клинической депрессии весёлая вещь, так что эта формулировка вполне помогала выдержать день, ещё день, а там как-то и до врача меня допинали и я дошла. И появился план. Руль снова оказался в руках, надо было просто выдержать.
Такие дела.
Ценности — это внутренний компас, это способ пути и бытия, это наше право наполнять нашу чашу тем, что выбрано нами. И звёздное небо над головой. Или условная звезда, на которую можно ориентироваться, пока ты ведешь в шторм свою лодку через бурю.
Главное — понять, какие ценности ваши, что выбираете вы.
Благ.
BY Радио Nагльфар ✨
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from fr
