Telegram Group & Telegram Channel
Yes, fitness. Yes, sweets.
Давно не делилась своими любимками на завтрак 😍😋🌷вдруг вы забыли, как они выглядят)) / овсяная каша с шоколадкой, фруктами и тыквенными семечками / творожные вафли с арахисовой пастой и замороженной малиной, рецепт здесь Ну каааак же это вкусно 🥹
А вот рецепт вафель без добавления банана 🍌⬇️

Рецепт творожных вафель 🧇

Если у вас нет вафельницы, можно напечь оладушки или сырники)))

На 4 порции КБЖУ: 24/17/44
На 100 гр: 139/8/5,5/15

Яйцо - 2 шт
Творог 2% - 200 гр
Мука - 50 гр

🧇 все ингредиенты хорошо перемешать и выпекать в вафельнице в соответствии инструкции [у меня это около 5-6 мин]

🫐 для сбалансированности блюда по желанию можно добавить ягоды/фрукты и сметану/арахисовую пасту/сгущенку без сахара (а можно и с сахаром 🤪)

#рецепты



group-telegram.com/nastya_bondaar/2638
Create:
Last Update:

А вот рецепт вафель без добавления банана 🍌⬇️

Рецепт творожных вафель 🧇

Если у вас нет вафельницы, можно напечь оладушки или сырники)))

На 4 порции КБЖУ: 24/17/44
На 100 гр: 139/8/5,5/15

Яйцо - 2 шт
Творог 2% - 200 гр
Мука - 50 гр

🧇 все ингредиенты хорошо перемешать и выпекать в вафельнице в соответствии инструкции [у меня это около 5-6 мин]

🫐 для сбалансированности блюда по желанию можно добавить ягоды/фрукты и сметану/арахисовую пасту/сгущенку без сахара (а можно и с сахаром 🤪)

#рецепты

BY Yes, fitness. Yes, sweets.




Share with your friend now:
group-telegram.com/nastya_bondaar/2638

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender.
from fr


Telegram Yes, fitness. Yes, sweets.
FROM American