Бабушке 98

Потрясающий пример жизни как служения. Верная соратница моего деда, Народного учителя СССР, почётного гражданина Владивостока Николая Дубинина, ею и остаётся после его смерти: администрирует сайт школы-интерната, собирает учителей, помогает им. Песни поют.

И только недавно рассказала, что мой прадед Евстафий, её папа, был служителем в церкви в Ширяевке и поняв, что может всё потерять, и жизнь, и семью, продал дом за бесценок и перевёз всех во Владивосток, сам устроился на пивзавод рабочим, куда взяли.

Бабушка Надя занимается скандинавской ходьбой и учит стихи наизусть. Говорит, надо до ста хотя бы. Надеюсь, что больше.

Многая и благая лета!

С Днём Великой победы, друзья! Поговорим о памяти.

Помните!
Через века,
через года,—
помните!
О тех,
кто уже не придет
никогда,—
помните!

Роберт Рождественский, Реквием (Вечная слава героям...)

Человеческая память. Этот психологический феномен изучают до сих пор. Генетики и нейробиологи здесь то ли спорят с психологами, то ли поют в унисон: вы слышали, что гены участвуют в формировании памяти?

Если мы обратимся к энциклопедии или к нейро поиску, то мы прочитаем, что память — психический процесс, направленный на организацию и сохранение информации с целью создания новых программ для реализации их в жизнедеятельности. В наиболее общем смысле память — это способность мозга сохранять информацию о прошлом опыте, событиях и переживаниях, а затем использовать её для формирования настоящего и прогнозирования будущего.

И это – ключевое, на мой взгляд: память о прошлом, которое уже не изменить, – для настоящего и будущего, которое мы создаём сами. Даже если помнит ваше бессознательное. И даже если помнить – больно. Как обходиться с памятью, чтобы она стала для вас ресурсом, а не отягощением, поговорим сегодня с нашими героями.

80 лет Великой Победе. И я почему-то уверена, что каждый житель нашей огромной страны, кто может читать по-русски, не сможет без слёз полностью прочесть «Реквием» русского поэта Роберта Рождественского, написанный в 1962 году «памяти наших отцов и старших братьев, памяти вечно молодых солдат и офицеров Советской Армии, павших на фронтах Великой Отечественной войны». Поэтому не советую слушать аудио версию за рулём.

«Помните! - призывает нас Рождественский. – Будьте достойны!» Пусть память живёт в вас, дорогие читатели, и помогает вам создавать новое и прекрасное будущее.

Мой новый материал - в журнале "Дорогое удовольствие", друзья. Спасибо главному редактору, что взяли эту тему.

Не просто Мария: разбор клиентского случая

К счастью, никакого ожирения у Маши нет. То, с чем ко мне обратилась эта удивительная, мужественная и очень красивая девушка, я называю работой в пределах нормы веса.

Я уже показывала вам, что в пределах нормы веса человек может выглядеть и чувствовать себя по-разному. Но здесь особый случай - Мария уже много лет может передвигаться только в инвалидной коляске. Соответственно, каждый дополнительный килограмм для неё - это дискомфорт, который ни с чем не сравнить клиенту, имеющему возможность ходить. Случай имеет также и метаболистические особенности. Ещё не было возможности взвешиваться, ориентировались по замерам и одежде.

Я хочу отметить два важных аспекта успеха Марии. Первый и едва ли ни главный - Маша умеет называть вещи своими именами. Она не боится слова «инвалид». И не испугалась признаться себе, что не справилась и снова набрала после похудения несколько лет назад. А ведь набор веса после похудения - явление нередкое и требующее дополнительной психологической работы. Но некоторые испытывают страх или стыд в этой связи и соглашаются с выводом, что всё бесполезно, вместо того, чтобы разобраться в причинах. Ясность в определениях - это важный момент, потому что вы освобождаете энергию, которая уходит на обман самого себя и окружения, и направляете её на результат.

И второй: Маша открыта жизни. Яркую, всегда на стиле и с улыбкой Машу вы можете встретить у моря на прогулке, на танцполе, на сцене и на фотосессии, на форумах и в театре. Она известный человек не только во Владивостоке, общественный деятель и предприниматель. Помехи в движении в виде лишних килограммов ей ни к чему.

В своём посте о похудении Маша сделала акцент на нутрициологии, оставив за кадром личное, имеет право. В процессе она много расспрашивала меня о БАДах и ПП, и это тема отдельной монографии - какие не полезные формы для общества сейчас принимают якобы полезные продукты и таблетки, и какими опасными для здоровья и жизни могут быть советы нутрициолога. На мой взгляд, это проблема уже государственного масштаба.

В Машином случае нутрициология пригодилась нам для составления эффективного рациона, в котором, скажу по секрету, нашлось место и Машиным любимым вкусняшкам. И порой мне как нутрициологу приходилось даже настаивать, чтобы она съела пирожное. Ну и как психологу, конечно.

Коллеги, работе с лишним весом и ожирением я посвящаю значительное количество времени вот уже около 10 лет, а также консультирую психологов как супервизор. О моих взглядах и рекомендациях на  практических примерах можно узнать на мастер-курсах на конгрессах и конференциях по психологии и психотерапии. В этом году это международный конгресс в Санкт-Петербурге Профессиональная психотерапевтическая лига (ППЛ) и конференция в Москве ИКСР: обучение, супервизия, консультирование.

Все клиентские случаи я разбираю открыто и привожу в пример только при согласии клиента. Всегда рада встрече и готова ответить на ваши вопросы.

Маша, Мария Бойко, благодарю тебя и желаю..! Впрочем, мы решили, что личное - за кадром.

Ссылки по теме (посты - мой о норме веса и Машин о похудении) в комментариях в ВК, друзья.
Будьте здоровы!