Врываюсь в ваш понедельник с рекомендацией потрясающей книги про эмоции. Эта книга очень сильно изменила мое восприятие собственных эмоций и помогла достигнуть большей гармонии с собой, чем было ранее.
Книга позиционируется как руководство для практикующих психологов, но мне она тоже прекрасно зашла.
Автор потрясающе описывает механизм наших эмоций и объясняет, что наши эмоции всегда о чем-то сигнализируют. Если понимать, о чем они говорят, то с ними будет проще справляться.
И ключевая мысль книги, которая изменила во мне многое - что эмоции лишь временные явления. Хотя в момент проживания их, мы думаем, что так будет всегда, от этого и переживание их становится труднее. Теперь мне действительно проще принимать и распознавать свои эмоции. И даже тяжелые и болезненные эмоции стало легче проживать. А самое главное, я позволяю себе испытывать полный спектр эмоций, не подавляю их, а даю им время пройти через меня.
Этой книге я говорю огромное спасибо и настоятельно рекомендую к прочтению.
А как у вас дела с принятием и проживанием собственных эмоций? Какие книги на эту тему можете порекомендовать?
Врываюсь в ваш понедельник с рекомендацией потрясающей книги про эмоции. Эта книга очень сильно изменила мое восприятие собственных эмоций и помогла достигнуть большей гармонии с собой, чем было ранее.
Книга позиционируется как руководство для практикующих психологов, но мне она тоже прекрасно зашла.
Автор потрясающе описывает механизм наших эмоций и объясняет, что наши эмоции всегда о чем-то сигнализируют. Если понимать, о чем они говорят, то с ними будет проще справляться.
И ключевая мысль книги, которая изменила во мне многое - что эмоции лишь временные явления. Хотя в момент проживания их, мы думаем, что так будет всегда, от этого и переживание их становится труднее. Теперь мне действительно проще принимать и распознавать свои эмоции. И даже тяжелые и болезненные эмоции стало легче проживать. А самое главное, я позволяю себе испытывать полный спектр эмоций, не подавляю их, а даю им время пройти через меня.
Этой книге я говорю огромное спасибо и настоятельно рекомендую к прочтению.
А как у вас дела с принятием и проживанием собственных эмоций? Какие книги на эту тему можете порекомендовать?
Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel.
from fr
