group-telegram.com/ofisny_klerk/480
Last Update:
Одно новое занятие в неделю. Часть 3
Давно хотела, но только сейчас дошли ноги: горячая йога! Была на классе power hatha
Шла с ожиданиями, что после 20 минут упаду в обморок от жары и духоты, но почти спокойно выдержала 1,5 часа при 40 градусах.
Думаю, что организм постепенно подготовился, так как я регулярно ходила в баню и весь прошлый год занималась йогой.
В моменты, когда «больше не моглось», просто не делала асаны, а отдыхала пару минут.
Потно, тяжело, но это того стоит.
Самый прикол произошел в шавасане, когда тренер приложила холодное полотенце на голову. Можете смеяться, но на 10 минут я погрузилась в хорошую такую медитацию. На лице вышла мягкая улыбка, и я слышала голос трнера как будто из далекой трубы. Даже на миг испугалась, что улетела куда-то.
Итог: буду ходить ещё!
📎 в предыдущей серии
#спорт
#развлечения
