Как улучшить сон, может ли бессонница приводить к набору веса и сколько нужно спать? Отвечает сомнолог

Вредно ли работать по ночам, наследуется ли бессонница, как она связана с тревогой и есть ли польза от медитаций?

«Бумага» поговорила с врачом-сомнологом и КПТ-терапевтом Полиной Пчелиной о том, как определить свою норму сна и что делать, чтобы спать лучше: https://tinyurl.com/papermedia/kak-uluchshit-son-mozhet-li-bessonnica-p/

💚 Подписывайтесь на телеграм | инстаграм | ютьюб «Бумаги»

Количество пострадавших в ДТП в Карелии выросло до 14 человек, как минимум четверо из них — дети

Десять человек доставили в Питкярантскую районную больницу, двое из них находятся в тяжелом состоянии в реанимации. В больнице в Сортавале помощь оказали четверым пассажирам автобуса, двоих госпитализировали в состоянии средней тяжести. Петербуржцев среди пострадавших нет.

«Из-за сложных погодных условий» вертолет санавиации не смог вылететь из Петрозаводска к месту аварии.

Автобус следовал из Кондопоги в Рускеалу, по предварительной версии МВД Карелии водитель не справился с управлением.

💚 Подписывайтесь на телеграм | инстаграм | ютьюб «Бумаги»

Задержка самолетов в Пулкове, новое наступление ВСУ в Курской области и смерть прообраза осла из «Шрека». Что происходит в Петербурге, России и мире

В Петербурге

▪️Умер главный дирижер и основатель Русского концертного оркестра Петербурга Владимир Попов. Попов создал оркестр в 1991 году и с тех пор рукводил им. Музыканту было 80 лет.

▪️В Стрельне десятилетнюю девочку сбила ватрушка — на ней с горки на улице Нагорной съезжал другой ребенок. Девочку с переломом доставили в больницу.

▪️Сегодня утром задержали вылет 17 самолетов из Пулкова. Примерно в то же время Росавиация закрыла аэропорты Казани, Нижнекамска, Кирова и Перми. Как следует из онлайн-табло Пулкова, некоторые рейсы в Казань, Нижнекамск, Оренбург, Якутск и Калининград вылетели из аэропорта с опозданием от трех до пяти часов.

▪️Глава СК Бастрыкин взял под контроль расследование дела о регулярных избиениях 86-летней блокадницы ее сыном — против него возбудили уголовное дело по статье об «истязании».

В России

▪️Суд в Екатеринбурге арестовал подростков, обвиняемых в подготовке теракта. О задержании четверых молодых людей 2007 и 2008 годов рождения стало известно вчера. Подростков обвиняют в том, что они сожгли полицейскую машину и собирались взорвать бомбу в людном месте.

▪️Z-каналы сообщили о новом наступлении ВСУ в Курской области — якобы те продвинулись в направлении села Большое Солдатское. Позже атаку «по нескольким направлениям» подтвердили в Совете нацбезопасности Украины. МО РФ, в свою очередь, сообщило о почти полном уничтожении в Курской области украинской колонны из двух танков и двенадцати бронемашин.

В мире

▪️В приюте для ослов в Калифорнии умер осел Перри, ставший прообразом осла из «Шрека». 30-летнее животное усыпили из-за проблем со здоровьем. Аниматоры «Шрека» изучали движения Перри, когда создавали одного из главных персонажей мультфильма.

Фото: «Бумага»

💚 Подписывайтесь на телеграм | инстаграм | ютьюб «Бумаги»

Политзек в родном селе, «изгой» на зоне и любящий отец дома. Что пережил за 1,5 года в заключении Дмитрий Скурихин — владелец «протестного магазина» в Ленобласти

В июле из колонии вышел предприниматель Дмитрий Скурихин. Он стал первым освободившимся политзаключенным в Петербурге и Ленобласти, осужденным за критику войны в Украине.

В 2022 году Скурихин прославился своим «протестным магазином», на стене которого он писал названия захваченных войной городов Украины, и пикетами на его фоне. Суд приговорил его к полутора годам колонии по статье о «дискредитации» армии.

«Бумага» навестила Скурихина на следующий день после его освобождения, а также посетила село Русско-Высоцкое, где находится его магазин.

Читайте, как семья встречала Дмитрия, как мужчина пытался бороться с «воровскими понятиями» в колонии и как на его возвращение реагируют в родном селе: https://tinyurl.com/papermedia/politzek-v-rodnom-sele-izgoj-na-zone/

💚 Подписывайтесь на телеграм | инстаграм | ютьюб «Бумаги»