Когда вы последний раз узнавали о какой-то новой идее из TED-выступления? Задумался недавно, что уже много лет не смотрю TED-talks и редко когда получаю на них ссылки от знакомых. А когда-то, в начале десятых, это было просто бомбически интересно.

Почему так?

Нашел офигенный разбор (eng), который показывает, как менялся TED с 1984го по 2024й, как из нишевой элитарной конференции для ребяток из Кремниевой долины появился целый “общедоступный” TED.com с важными принципами, чем-то напоминающими бёрнерские. Как на его основе организаторы придумали лицензируемый саб-бренд TEDx (в надежде что “x” никто не заметит). Который, в свою очередь, превратился в платформу для селф-промоушена, и в какой-то момент перестал котироваться вовсе.

В 2024м организаторы попробовали сделать перезапуск TED, но все так же не смогли толком привлечь внимание и переломить тренд. Мир изменился, люди стали вести офигенно интересные авторские каналы (твиттер, ютуб, тикток, телега, ИГ и т.п.). Алгоритмы стали показывать действительно интересное, а авторы — фильтровать информацию.

В каком-то смысле, урок всем нам: если придумал себе классные принципы и гайдлайны, следуй им по возможности до упора.

@ponchiknews

⚡️ Энергия не врёт (ч. 2).

Несколько лет назад я запускал первую нашу программу развития, и в это время словил один важный инсайт. О нём ниже.

Набор на «Соль» шёл интенсивно, но очень непросто — всё же новый продукт на конкурентном рынке развития. Тогда я много говорил про ресурсность. Один из разговоров мне пришёл тогда как важный инсайт:

1/ Идея простая, но оч важная:

энергия не врёт

Тогда я заострил внимание на том, что дает максимальный драйв или заряд. Используя термины теста Хогана, драйв — это сочетание качеств высоких адаптивности и амбициозности.

2/ С тех пор прошло много времени, но ключевой тезис остается тем же: мы, люди, работаем на тонких настройках. И то, что регулярно даёт нам энергию — это то, куда имеет смысл инвестировать время, внимание, связи и, ни много ни мало, душу.

3/ Говорят, можно долго обманывать небольшую группу людей, или недолго накалывать большую группу, но невозможно долго накалывать многих. Это касается имиджа (статус и власть), нарративов, даже ощущений (см. когнитивное искажение halo effect).

Однако энергия не врёт. Это максимально заряженная штука, которая видна окружающим, когда что-то делаешь.Это штука, которой не обведешь вокруг пальца — ни себя, ни других.

4/ Возникает разумный вопрос: где брать энергию?

Мой 10+ летний путь в развитие себя, а затем и других, говорит о том, что энергия в целостности, а именно: внутренней непротиворечивости, интегрированности частей. Кто-то называет это энергией Self, кто-то —витальностью, кто-то — аутентичностью. И именно в эту точку опоры я вкладываю 9 из 10 часов практически незаметных усилий, пока бодрствую.

Где энергия для вас? Как гармония между частями внутри позволяет находить эту энергию?

Об этом рассуждаем на интенсиве Само-лидерство, который стартует уже через 2 с небольшим недели. Подробнее о level 1 и level 2 интенсива — тут: https://talkauthentic.io/self

🎙️ Подкаст Соли #34. Дария Маркин о Процессе Хоффмана, внутренних паттернах и обретении целостности

В этом эпизоде говорим с Дарией Маркин — человеком, который привез Процесс Хоффмана в Россию. Мы говорим о паттернах, обретении внутренней целостности и прохождении семидневного Процесса.
Дария — основатель и директор Института Хоффмана в России и Австрии, сертифицированный травматерапевт и психотерапевт. В этом выпуске мы обсудим, как Процесс Хоффмана помогает исследовать свое восприятие, паттерны с детства, разбирать эмоциональные реакции и изменить свое настоящее через контакт со своим прошлым?

Дария делится профессиональным и личным опытом, рассказывает о значении принятия себя, о роли сущности в обретении внутренней гармонии. Кроме того говорим о субличностях, о работе с теневыми проявлениями, частями и IFS.

📚 Упоминали:
🔸 Процесс Хоффмана
🔸 Hoffman Essentials: двухдневное офлайн мероприятие 29-30 марта 2025 в Москве, где можно познакомиться ближе с самим собой, с инструментами Процесса и командой Института
🔸 Self-Leadership интенсив: старт 28 января
🔸 Корни: авторский онлайн-курс Дмитрия Пухова

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-34

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/3nUI7CMfoLg

@whatsalt

AI + executive-коучинг — где главные возможности?

В своей коучинговой практике много использую AI, внедряю его для клиентов (обычно это edtech-компании), рассказываю об этом на конференциях.

На текущий момент вижу три самых важных способа применения:

1. Автоматические саммари созвонов по специально заданному промпту после каждой встречи. Саммари сразу рассылается всем участникам.

2. Автоматическое создание персональных планов развития (ППР) на основе первых сессий

3. Разбор ключевых кейсов через Google NotebookLM.

В будущем очень хотел бы внедрить real-time coaching для коучей, и жду, пока появится продукт для этого.

В базисе я использую следующий стэк инструментов:
- Свой список из 20 диагностических коучинг-вопросов и структуру 4-х типов сессий
- Fathom Video - записывает звонки и делает расшифровки-саммари по промпту
- Zapier - интеграция Fathom со всем остальным
- Claude и OpenAI API - для обработки данных лучшими нейронками
- Google NotebookLM на базе Gemini — офигенно помогает работать с набором сессий и документов про тех или иных клиентов
- Сбор обратной связи и ее саммари: JotForm + Zapier
- Ключевые вещи отправляются в ботик в телеге, оттуда я их форваржу клиентам.

В результате executive-коучинг получается не только крутой по качеству (ср. оценка 9.2 из 10), прибыльный по доходам, но и технологичный. Это привлекает действительно вовлеченных и интересных клиентов, и я очень ценю именно их внимание к тому, что мы делаем.

Если интересны подробности и конкретные промпты — ставьте ❤️, распишу чуть больше в след посте.

@ponchiknews

Мы часто говорим про IFS, но для многих это всё же какая-то слишком сложная штука.

Кто-то не доверяет, потому что кажется, что это тренд, который быстро пройдет. Кто-то уверен, что это какая-то теория, которая непонятна и не работает на практике.

Мы хотим развеять эти мифы и поговорить про IFS не просто как про хайп и теорию, а про практическое применение метода в реальной жизни.

Обсудим:
— действительно ли можно через работу с частями создать себе больше ясности, уверенности и взвешенных решений
— как работает метод и почему стал настолько популярным
— что такое самость (Self) и что значит “вести себя из Self”
— как задвигание и подавление частей создает “теневые” проявления и как с ними быть

Спикеры:

- Лена Дегтярь @lenadeg, исследователь, предприниматель, PhD по биологии

- Настя Баландина @balandinastya, Head of Product в Коммерсанте и Reminder, создательница Energy Management Conf

- Женя Вольнов @thefutureofwork, Head of Content в hh.ru, автор The Future of Work

- Света Шедина @svetashedina, автор, психолог, ведущая групп “Self-лидерство”

- Алексей Иванов @ponchiknews, executive-коуч ICF PCC, ведущий групп “Self-лидерство”, предприниматель

Когда и где:
- Пнд, 20 января, 20.00 MSK / 18.00 CET
- Формат: панельная дискуссия, в тч с ответами на вопросы из зала
- Онлайн-стрим в Телеграм-группе

Записаться и поставить напоминалку об эфире: https://www.group-telegram.com/+cvL01RbV7uQzZTQ0

UPD: закончили стрим про IFS, запись с таймкодами тут, а все ключевые материалы выложили в нашем боте.

UPD2: после панели остались последние места на интенсив lvl1 + lvl2. Старт уже 28 января.

А теперь важное. Забирайте 📚 список книжек про IFS, системы, архетипы, тень.

1. No bad parts, R. Schwartz. Современная классика — коротко и понятно про IFS и части.

2. Man and his symbols, C.J. Jung. Классика Юнга — основные идеи про части/архетипы, самость, тень и прочее такое. На плечах Юнга стоят многие прорывные современники, например, Шварц, создатель IFS.

3. Thinking in systems: А primer, D. Meadows. Классическая книга, объясняющая теорию систем. Системные эффекты широко используются в IFS и работе с частями.

4. The little book on the human shadow, R. Bly. Прекрасное короткое интро в то, как работают подавленные или теневые проявления (или попросту Тень) и как с ней работать.

5. Ecstasy, R. Johnson. Книга о том, что такое настоящая радость и про «диониссийское» начало, которое в современном «аполлоническом» обществе как будто потеряли.

6. Big Mind, Big Heart, D. Merzel. Еще один классический подход к работе с частями, в котором, помимо прочего, принципы буддизма и практики любящей доброты совмещаются с субличностями.

7. You are the one you’ve been waiting for for, R. Schwartz. Книга Шварца (создателя IFS) о том, как самому себе быть спасителем и опророй. Лучшее чтение о внутренних опорах и самости (Self).

8. King, warrior, magician, lover, R. Moore. Про теневые архетипы и их сдутые и раздутые проявления. Изначально написано для мужчин, но быстро становится понятно, что относится ко всем нам.

9. Jung’s Map of the Soul, M. Stein. Исследование того, как Юнг видел карту нашего внутреннего мира. Подробный подход к картированию.

10. A life of meaning, J. Hollis. Свежая книга юнгианского психолога Холлиса. В ней он показывает, как дать жизни прорастать через нас, скорее чем искать от нее выгоду и вариантики. Очень важное чтиво для тех, кому интересен путь трансформации.

@ponchiknews

Расскажу, что нового происходит в моих и в дружеских проектах:

🌀 Лена Дегтярь (кстати, участвовала в панельной дискуссии про IFS в пнд) организует «Прощание с собой прошлым». Это 4-х часовой практикум по переходу из одной идентичности в другую с использованием образных медитации, методов Аутентичных Отношений и инструментов доул смерти по проживанию потери. Бонус: конструктор ритуалов по закрытию потерь такого рода.

Пройдет в субботу, 1 февраля 18 - 22 мск. Записаться через бот тут.

🌀 Макс Родин (CEO Deep Mind) запускает в феврале свежий групповой процесс Resonance — это про совместное исследование будущего и лидерство изменений. Развитие идей Theory U, только очень практическое. Помогает исследовать свои ресурсы и возможности.

Пройдет в феврале. Подробности + заполнить заявку: Resonance by deep mind

🌀 Мой новый проект — обучение для тех, кто хочет использовать методы executive-коучинга в работе руководителя или профессионального коуча. Называется «Executive Coach».
Программа на 3 месяца, группа 10-12 человек, много практики. Внутри
- как стать профессиональным коучем,
- как работать со сложными задачами управленцев,
- как решать ключевые задачи в развитии,
- контрактинг, план развития, процесс коучинга, завершение и re-engagement
- навыки и методы: коучинговый presence, интегральный и постинтегральный коучинг. Много из того, чем пользуюсь сам.
- Внедрение AI в коучинговую практику.

Начало в конце февраля-начале марта. Стоимость €3000 / 300 К руб. Анонс готовится. Если вам предварительно интересно, можно написать мне — @alexivanov, расскажу подробности и добавлю в вейтлист.

↑ Про последнее можно переслать вашим друзьям, кто думает об обучении для себя как коуча.

@ponchiknews

Дао One-Pager’а

В Кремниевой долине есть негласное правило, которое для многих поначалу является секретом:

Если ты приходишь на встречу без подготовки, то тебя не принимают всерьез.

Поэтому люди придумывают разные варианты как этого избежать, и я хочу рассказать об одном, который впечатляет максимально.

1/ One-pager — это короткий док на 0.5-1 страницу, который готовится для всех важных инициатив и изменений.

2/ Его задача — рассказать о ключевых что-кто-зачем-как-чтоделать-кому-когда.

3/ Его можно сделать отдельным файлом (google doc, notion), на бумаге или просто запиненым сообщением в телеге. Важно, чтобы он был как отдельная сущность или артефакт, создающий больше ясности.

3/ В чем магия one-pager’ов. Они:
- упрощают работу
- создают структуру и предсказуемость
- стимулируют связность
- дают возможность принимать решения быстрее
- фокусируют разговор на важном

4/ Мой кейс: делаю one-pager’ы для своих клиентов в executive-коучинге, по итогам турбохоганов, для наших программ Self-лидерство.

5/ Пример: one-pager о нашей программе по само-лидерству в гугл-доке.

6/ По опыту. как только начинаешь делать 3-5 one-pager’ов в неделю, и так каждую неделю на протяжении, скажем пары месцев, то очень быстро понимаешь, насколько упрощается собственная жизнь, как и жизнь окружающих.

Те, в свою очередь, это быстро замечают и начинают ценить вас и ваш метод за подготовленность, связность, уважение к чужому времени, ясность-понятность и прочую чёткость.

Почти как 8 качеств Self, получается.

7/ Моё предложение вам: попробовать эту практику в течение двух недель для важных встреч и проектов.

8/ В одном из следующих постов расскажу как я использую бумажный подход к one-pager’ам — от руки записывая на карточках размера A5 на плотной бумаге. Ставьте ❤️, если интересно про этот метод.

@ponchiknews

Страх смерти — это всего лишь страх жизни во всех ее проявлениях

Я не угораю по цитатам мудрых людей, но некоторые ошеломляют своей простотой, применимостью и искренностью. Та, что выше — это одна из таких. Расскажу почему.

Страх смерти и сопутствующий страх неопределенности — это две причины, почему мы можем чрезмерно уйти в «Питерпенство» или невольно искать «Доброго волшебника» (в голубом веротлёте), который знает, как оно правильно.

☝️ Питерпенство — это неосознанное убеждение в своём бессмертии, как будто старость, немощность, болезни и смерть никогда не наступят. Есть только вечное сейчас и завтра, дофамин и ощущение себя мальчиком или девочкой в Neverland (остров, которого не существует).

✌️ Добрый волшебник — это образ для неосознанного стремления искать источник смысла, знаний и опор где-то во вне.

Искать кого-то, кто «молча придёт и исправит всё», словами музыканта Гребенщикова. Или выдаст таблетку со всеми ответами, словами режиссеров Вачовски.

👌 Как перестать бояться смерти? Перестать бояться жизни.

Вот мой чеклист, немного экзистенциальный.

1. Принять, что избежание боли, старения или смерти, и сейчас, и в будущем — это эскапизм. Точно так же, как психоделические опыты и экстатические выходные не отменяют прихода понедельника.

2. Остановиться и заметить, что НЕ участвовать жизни во всех её проявлениях невозможно. Куда бы мы ни собрали чемоданы, если мы избегаем сложностей жизни, они будут перемещаться вместе с нами, подобно тени.

Только вот психологическая «Тень» имеет еще и тенденцию выпрыгивать в самый неподходящий момент, особенно между 30 и 45.

3. Медитировать на то, что будет после меня. Смотреть на себя как на часть процесса который начался неведомо когда и как и который неведомо когда и как закончится.

4. Напитываться спокойствием и благодарностью от того, что есть.

Простой чеклист, из которого я создал себе практики:

1. Дневник благодарности.
2. Медитация на доступ к Self (и контакт со своими частями)
3. Больше времени с семьей и близкими
4. Практики аутентичного контакта с другими

В этом году пусть будет меньше страха и больше жизни во всех её проявлениях.

🫶

Многие из вас ведут список своих желаний. Я один из вас. Поделюсь одной практикой для таких как мы.

Как-то раз я говорил о своей «доске желаний» с одним опытным и успешным предпринимателем. Он сказал мне одну вещь, которая очень запомнилась:

Если в списке желаний нет цен рядом с этими желаниями, то это просто мечты без реального понимания, когда ими займешься. Добавь к каждой мечте её стоимость, хоть примерно, и ты будешь знать, какова цена твоих желаний. А дальше поймешь, что их реально себе позволить. И пойдешь это делать.

Это правило позволило мне не только расширить мой список хотелок с 30-40 штучек до 80-90, но и начать хотеть больше. А еще за первый только месяц этого года я уже увидел, что закрыл три хотелки из своего списка.

Как говорил Юнг после тысяч и тысяч сессий психотерапии с клиентами:

Проблема неосознанной жизни в том, что человек живет так, словно ходит в слишком тесной обуви, чем мог бы.

Приглашаю вместе со мной в этом году больше себе позволять, делая свои мечты больше, а их цены — явными.

Чек-лист - 3 вопроса:
✅ Веду ли вы я список/доску желаний?
✅ Что будет, если я позволю себе хотеть в 2 раза больше?
✅ Знаю ли я цену каждому желанию?

@ponchiknews

💅 Вообще, я сноб на тему блогов о ЗОЖ, биохакинге и саморазвитии. «Эта тема не просто избитая, но в ней еще и ничего нового не придумать!» — примерно так я всегда считал.

Потом я подписался на ряд ютубов и тг-каналов реально интересных и понимающих в этой теме людей, и понял, что это не всегда так. Среди таких изданий всего два русскоязычных. Одно из них — Reminder Media (угадайте, какое второе).

В прошлом году с ними мы делали эфир про Self, IFS и коучинг. Сегодня же хочу рассказать про 5 постов, которые мне из Reminder запомнились, и почему.

1. Про иллюстрации Яниса Озолинса, в которых разные принципы и правила жизни превращены в простые схемы. Потому что простота входа, символичность и визаульность — залог того, что мы действительно вникнем в тему.

2. Про эффект «мудрость толпы». Потому что есть невероятно простые и древние способы предсказаний будущего, которые работают, и которые многие понимают превратно.

3. Про перфекционизм и японский подход «кодавари», призванный с ним работать. Потому что внутренний перфекционист — одна из самых частых и сложных частей наших внутренних систем. Говорю опираясь на свой опыт работы и общения с кучей людей на тему их затыков.

4. Про саморазвитие, если бы разум был приложением. Потому что метафоры вроде ИТ-продуктов особенно упрощают работу с собой тем, кто привык работать с технологиями.

5. Про принцип «Hell Yes or No» Дерека Сиверса. Потому что мы достойны действительно интересной жизни и решений, которые нас наполняют и раскрывают.

Попробуем больше сотрудничать с Reminder в этом году, в том числе раскрывать интересное про коучинг, IFS, психотесты и использование AI в помогающих профессиях.

Если эти темы интересны, пореагируйте ❤️, буду чаще про это рассказывать.