Telegram Group & Telegram Channel
Прежде чем предпринимать любой движ, убедись, что ты ОК

Базовые правила:

💡ты высыпаешься, твой режим сна в порядке
Качество сна влияет на качество обучения: мозг "запоминает" информацию долгосрочно во сне

💡Ты не чувствуешь постоянно фоновую усталость

💡Ты не чувствуешь себя все время подавленно и грустно
Если 👍 - проверь себя на депрессию, просто на всякий случай:


💡Ты не переживаешь какой-нибудь сильный стресс

💡 Ты достаточно отдыхаешь

💡Твоя голова работает хорошо, ты можешь сосредоточиться на чем-то, если захочешь


Если что-нибудь из этого не выполняется — постарайся уделить этому больше внимания
Развитие невозможно, когда ты в минусе.

Это как ходить по снегу без снегоступов.
Проваливаешься и идешь в 10 раз медленнее, а не в два.

__________________________________
тест прошли? Сколько у вас?


#просон_докторСДВГ #про_мозг_докторСДВГ #мысли_вслух_докторСДВГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/psycho_school_ADHD/245
Create:
Last Update:

Прежде чем предпринимать любой движ, убедись, что ты ОК

Базовые правила:

💡ты высыпаешься, твой режим сна в порядке
Качество сна влияет на качество обучения: мозг "запоминает" информацию долгосрочно во сне

💡Ты не чувствуешь постоянно фоновую усталость

💡Ты не чувствуешь себя все время подавленно и грустно
Если 👍 - проверь себя на депрессию, просто на всякий случай:


💡Ты не переживаешь какой-нибудь сильный стресс

💡 Ты достаточно отдыхаешь

💡Твоя голова работает хорошо, ты можешь сосредоточиться на чем-то, если захочешь


Если что-нибудь из этого не выполняется — постарайся уделить этому больше внимания
Развитие невозможно, когда ты в минусе.

Это как ходить по снегу без снегоступов.
Проваливаешься и идешь в 10 раз медленнее, а не в два.

__________________________________
тест прошли? Сколько у вас?


#просон_докторСДВГ #про_мозг_докторСДВГ #мысли_вслух_докторСДВГ

BY Жить с СДВГ | Овечкина Марина


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/psycho_school_ADHD/245

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from fr


Telegram Жить с СДВГ | Овечкина Марина
FROM American