Квадробинг — это нормально?
Вы наверняка слышали громкие новости о вреде квадробинга и его возможном запрете на законодательном уровне. Но действительно ли эта игра опасна?
🟣 Стоит ли вмешиваться в детские игры?
🟣 Чем чреваты запреты на детское самовыражение?
🟣 Как понять, что игра ребёнка ненормальна, а главное — зачем дети вообще играют в игры?
На эти и другие вопросы про детские игры отвечаем в интервью с детским психиатром Мариной Гармаш*⬇️
Ведущая: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня, авторка канала Зелёная кнопка @act_cft_amsterdarya
*Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной в РФ
Вы наверняка слышали громкие новости о вреде квадробинга и его возможном запрете на законодательном уровне. Но действительно ли эта игра опасна?
На эти и другие вопросы про детские игры отвечаем в интервью с детским психиатром Мариной Гармаш*
Ведущая: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня, авторка канала Зелёная кнопка @act_cft_amsterdarya
*Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной в РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Квадробинг — это нормально? // психиатр Марина Гармаш
Вы наверняка слышали громкие новости о вреде квадробинга и его возможном запрете на законодательном уровне.
Но действительно ли эта игра опасна? Стоит ли вмешиваться в детские игры? Чем чреваты запреты на детское самовыражение? Как понять, что игра ребёнка…
Но действительно ли эта игра опасна? Стоит ли вмешиваться в детские игры? Чем чреваты запреты на детское самовыражение? Как понять, что игра ребёнка…
ЧК в лицах
Привет! Продолжаем нашу рубрику #ЧК_в_лицах, и сегодня хотим познакомить вас с Ильёй*️⃣
«Меня зовут Илья Розов, я клинический психолог. Основная моя работа в Чистых Когнициях — это ведение и модерация канала по Терапии Принятия и Ответственности, а также различные переводы и развенчание мифов».
🟣 Самое яркое воспоминание: когда я в детстве установил на gameboy игру «Гарри Поттер и философский камень» и прошёл самые сложные её уровни, до сих пор перепрохожу эту игру
🟣 Люблю наблюдать: за тем, как играют домашние животные (и хорьки)
🟣 Любимое слово: принятие
🟣 Что спасает, когда уже совсем никак: любой альбом Linkin Park и сериалы с детективной ноткой (сейчас смотрю Monk)
🟣 С кем бы хотелось разделить трапезу: cо всеми резидентами ЧК
Привет! Продолжаем нашу рубрику #ЧК_в_лицах, и сегодня хотим познакомить вас с Ильёй
«Меня зовут Илья Розов, я клинический психолог. Основная моя работа в Чистых Когнициях — это ведение и модерация канала по Терапии Принятия и Ответственности, а также различные переводы и развенчание мифов».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психологическая поддержка в сложностях репродукции
Эмоциональные трудности на пути к родительству могут стать настоящим испытанием, особенно когда это тернистый путь, на котором пара сталкивается с неопределённостью, испытаниями, возможно, с потерями.
Напоминаем, что сегодня в 19:00 по Москве состоится бережный и поддерживающий эфир, посвящённый эмоциональным трудностям на пути к родительству, где мы поговорим с репродуктивным психологом Таней Журавлёвой и обсудим:
🟣 Как справиться с непростыми чувствами в опыте бесплодия
🟣 Как принять реальные и символические потери
🟣 Какие трудности переживают люди, сталкиваясь с репродуктивными сложностями
🟣 Какая поддержка помогает в такой ситуации
🟣 Кто такие репродуктивные психологи, какие задачи они решают и когда стоит к ним обратиться
Этот эфир будет полезен тем, кто проходит непростой путь репродуктивных сложностей, а также близким, желающим поддержать.
Приходите и делитесь с теми, кому важна эта тема. Ждём ваши вопросы в комментариях и во время эфира!
Эмоциональные трудности на пути к родительству могут стать настоящим испытанием, особенно когда это тернистый путь, на котором пара сталкивается с неопределённостью, испытаниями, возможно, с потерями.
Напоминаем, что сегодня в 19:00 по Москве состоится бережный и поддерживающий эфир, посвящённый эмоциональным трудностям на пути к родительству, где мы поговорим с репродуктивным психологом Таней Журавлёвой и обсудим:
Этот эфир будет полезен тем, кто проходит непростой путь репродуктивных сложностей, а также близким, желающим поддержать.
Приходите и делитесь с теми, кому важна эта тема. Ждём ваши вопросы в комментариях и во время эфира!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Психологическая поддержка в репродуктивных сложностях // прямой эфир с Таней Журавлевой
В этом эфире обсудим важные вопросы, связанные с эмоциональными трудностями на пути к родительству:
- Как справиться с непростыми чувствами и принять опыт потерь, включая символическую потерю при диагнозе бесплодие
- Какие трудности переживают люди, сталкиваясь…
- Как справиться с непростыми чувствами и принять опыт потерь, включая символическую потерю при диагнозе бесплодие
- Какие трудности переживают люди, сталкиваясь…
Новости Чистых Когниций
В наших проектах произошло много интересного. Делимся главными новостями за последние два месяца.
Школа ЧК заключила сразу два важных сотрудничества:
🟣 С Ассоциацией когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ). Четыре наши программы теперь засчитываются при вступлении в Ассоциацию. Это важная новость для специалистов, которые хотят углубить свою практику и стать частью профессионального сообщества.
🟣 С платформой Alter. Этот популярный сервис для поиска психологов теперь учитывает нашу программу по КПТ Виктории Цебренко и Даниила Ривина.
Другие события:
— Клиника ЧК впервые провела офлайн-корпоратив. А ещё организовала внутреннее обучение по психиатрии, чтобы наши специалисты стали ещё сильнее.
— Проект «Где моё внимание» отметил свой первый день рождения и запустил уникальную программу коучинга для людей с СДВГ. Скоро напишем о ней подробнее.
— Канал Школы ЧК достиг отметки в 7 тыс. подписчиков. Спасибо, что читаете нас!
— Также школа открыла курс по работе с расстройствами аутического спектра, чтобы обучать специалистов эффективной работе с РАС и способствовать социальной инклюзии.
Как вам наша новая рубрика? Что ещё хотелось бы узнать о проекте? Пишите в комментариях!
В наших проектах произошло много интересного. Делимся главными новостями за последние два месяца.
Школа ЧК заключила сразу два важных сотрудничества:
Другие события:
— Клиника ЧК впервые провела офлайн-корпоратив. А ещё организовала внутреннее обучение по психиатрии, чтобы наши специалисты стали ещё сильнее.
— Проект «Где моё внимание» отметил свой первый день рождения и запустил уникальную программу коучинга для людей с СДВГ. Скоро напишем о ней подробнее.
— Канал Школы ЧК достиг отметки в 7 тыс. подписчиков. Спасибо, что читаете нас!
— Также школа открыла курс по работе с расстройствами аутического спектра, чтобы обучать специалистов эффективной работе с РАС и способствовать социальной инклюзии.
Как вам наша новая рубрика? Что ещё хотелось бы узнать о проекте? Пишите в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25 ноября — Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин и девочек ☮️
25 ноября — это начало 16 дней активных действий, которые обычно завершаются празднованием Международного дня прав человека (10 декабря). Цель этой кампании — предотвращение и искоренение насилия в отношении женщин и девочек во всем мире.
25 ноября — это начало 16 дней активных действий, которые обычно завершаются празднованием Международного дня прав человека (10 декабря). Цель этой кампании — предотвращение и искоренение насилия в отношении женщин и девочек во всем мире.
Чистые Когниции
Новости Чистых Когниций В наших проектах произошло много интересного. Делимся главными новостями за последние два месяца. Школа ЧК заключила сразу два важных сотрудничества: 🟣 С Ассоциацией когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ). Четыре наши программы…
АПДЕЙТ!
Хотим внести уточнение в нашу рубрику Новости ЧК. В предыдущем посте мы некорректно сформулировали информацию про сотрудничество с Ассоциацией когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ).
Правильно будет так:
Четыре наши программы проверены и рекомендованы АКБТ. В ближайшее время они появятся на сайте Ассоциации в разделе рекомендованных мероприятий. Это первый шаг к признанию наших программ в Ассоциации, и мы надеемся, что в будущем достигнем этого важного результата.
Извиняемся за путаницу и благодарим за ваши вопросы!
Хотим внести уточнение в нашу рубрику Новости ЧК. В предыдущем посте мы некорректно сформулировали информацию про сотрудничество с Ассоциацией когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ).
Правильно будет так:
Четыре наши программы проверены и рекомендованы АКБТ. В ближайшее время они появятся на сайте Ассоциации в разделе рекомендованных мероприятий. Это первый шаг к признанию наших программ в Ассоциации, и мы надеемся, что в будущем достигнем этого важного результата.
Извиняемся за путаницу и благодарим за ваши вопросы!
Люди переоценивают интеллект партнёра больше, чем свой
Исследование Г. Гиньяка и М. Зайенковского раскрывает интересный феномен: люди часто переоценивают интеллект своего романтического партнёра. Учёные рассмотрели оценку и реальный уровень IQ в парах, чтобы исследовать склонность к переоценке, гендерные различия и влияние интеллектуальной совместимости на удовлетворённость отношениями.
🔎 Что сделали. В исследовании приняли участие 218 гетеросексуальных пар из Варшавы. Участники оценивали свой IQ и IQ партнёра, а затем проходили тест Advanced Progressive Matrices для объективного измерения интеллекта. Также учитывался уровень удовлетворённости отношениями.
📊 Что получили. Результаты показали, что люди часто переоценивают как свой интеллект, так и интеллект партнёра, причём разница между оценкой и реальным IQ в среднем около 30 баллов. И мужчины, и женщины склонны считать интеллект партнёра выше собственного, что можно интерпретировать как эффект позитивной иллюзии.
Кроме того, объективные измерения IQ подтверждают идею так называемого ассортативного подбора: люди с похожим интеллектом склонны выбирать друг друга.
Однако связь между интеллектуальной совместимостью и удовлетворённостью отношениями оказалась слабой, что указывает на то, что умственные способности не так важны для счастья в отношениях.
📝 Итог. Люди склонны переоценивать интеллект партнёра, и это явление поддерживает позитивные иллюзии, которые могут способствовать крепким отношениям. При этом связь между интеллектуальной совместимостью и уровнем удовлетворённости остаётся незначительной.
Исследование Г. Гиньяка и М. Зайенковского раскрывает интересный феномен: люди часто переоценивают интеллект своего романтического партнёра. Учёные рассмотрели оценку и реальный уровень IQ в парах, чтобы исследовать склонность к переоценке, гендерные различия и влияние интеллектуальной совместимости на удовлетворённость отношениями.
🔎 Что сделали. В исследовании приняли участие 218 гетеросексуальных пар из Варшавы. Участники оценивали свой IQ и IQ партнёра, а затем проходили тест Advanced Progressive Matrices для объективного измерения интеллекта. Также учитывался уровень удовлетворённости отношениями.
📊 Что получили. Результаты показали, что люди часто переоценивают как свой интеллект, так и интеллект партнёра, причём разница между оценкой и реальным IQ в среднем около 30 баллов. И мужчины, и женщины склонны считать интеллект партнёра выше собственного, что можно интерпретировать как эффект позитивной иллюзии.
Кроме того, объективные измерения IQ подтверждают идею так называемого ассортативного подбора: люди с похожим интеллектом склонны выбирать друг друга.
Однако связь между интеллектуальной совместимостью и удовлетворённостью отношениями оказалась слабой, что указывает на то, что умственные способности не так важны для счастья в отношениях.
📝 Итог. Люди склонны переоценивать интеллект партнёра, и это явление поддерживает позитивные иллюзии, которые могут способствовать крепким отношениям. При этом связь между интеллектуальной совместимостью и уровнем удовлетворённости остаётся незначительной.
Не спится? Просто ничего не делайте!
Когда бессонница не даёт покоя, мы часто интуитивно стремимся контролировать ситуацию, стараясь заснуть любой ценой. Однако специалисты по Терапии Принятия и Ответственности считают, что решать проблему нужно противоположным способом.
Секрет в психологической гибкости — умении замечать свои чувства и мысли без попыток их изменить. Вместо борьбы с бессонницей, нужно просто перестать что-либо делать.
В этой статье мы расскажем, как Терапия Принятия и Ответственности помогает справиться с бессонницей и улучшать качество сна.
Оригинальная статья: Having a Hard Time Sleeping? Do Nothing! by Steven C. Hayes
Автор перевода: Илья Розов — клинический психолог, ACT и FACT терапевт, ведущий канала о Терапии Принятия и Ответственности
Когда бессонница не даёт покоя, мы часто интуитивно стремимся контролировать ситуацию, стараясь заснуть любой ценой. Однако специалисты по Терапии Принятия и Ответственности считают, что решать проблему нужно противоположным способом.
Секрет в психологической гибкости — умении замечать свои чувства и мысли без попыток их изменить. Вместо борьбы с бессонницей, нужно просто перестать что-либо делать.
В этой статье мы расскажем, как Терапия Принятия и Ответственности помогает справиться с бессонницей и улучшать качество сна.
Оригинальная статья: Having a Hard Time Sleeping? Do Nothing! by Steven C. Hayes
Автор перевода: Илья Розов — клинический психолог, ACT и FACT терапевт, ведущий канала о Терапии Принятия и Ответственности
Teletype
Трудности со сном? Ничего не делайте!
Вы ворочаетесь в постели? Не можете заснуть или вернуться ко сну, несмотря на все усилия? Я был в этой ситуации и точно могу сказать:...
5 стадий эмоционального выгорания
Постоянный стресс и нагрузка часто приводят к моральной и физической усталости, и это становится всё более обычным явлением в нашем быстром ритме жизни.
Сегодня мы поговорим об эмоциональном выгорании — незаметном враге, который может настигнуть каждого. Мы обсудим, как заметить первые признаки выгорания и понять, чем оно отличается от простой усталости.
Мы перевели короткий ролик, из которого вы узнаете:
🟣 Что такое эмоциональное выгорание
🟣 Как оно проявляется
🟣 Какие стадии оно проходит
🟣 Что можно сделать, чтобы помочь себе
Перевод и озвучка: Никита Алферов
Постоянный стресс и нагрузка часто приводят к моральной и физической усталости, и это становится всё более обычным явлением в нашем быстром ритме жизни.
Сегодня мы поговорим об эмоциональном выгорании — незаметном враге, который может настигнуть каждого. Мы обсудим, как заметить первые признаки выгорания и понять, чем оно отличается от простой усталости.
Мы перевели короткий ролик, из которого вы узнаете:
Перевод и озвучка: Никита Алферов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Пять стадий эмоционального выгорания
В этом видео мы поговорим об эмоциональном выгорании — незаметном враге, который может настигнуть каждого. Постоянный стресс и нагрузка часто приводят к моральной и физической усталости, и это становится всё более обычным явлением в нашем быстром ритме жизни.…
СДВГ-коучинг: новый эффективный метод помощи при СДВГ
На конец Всемирного месяца осведомлённости об СДВГ мы приберегли очень важную тему — СДВГ-коучинг. Это быстроразвивающееся направление, которое учит справляться с повседневными трудностями в разных сферах.
Исследования показывают, что коучинг помогает:
🟣 Снизить выраженность симптомов СДВГ
🟣 Скомпенсировать дефициты исполнительных функций
🟣 Улучшить самооценку, благополучие и качество жизни
А сами СДВГ-коучи поддерживают в том, чтобы:
🟣 Сосредоточиться на достижении своих целей
🟣 Выработать устойчивость к трудностям
🟣 Сформировать навыки самомотивации
Сегодня хотим поделиться новостью: наш проект «Где моё внимание?» запускает свой СДВГ-коучинг✨
Ребята впечатлились распространённостью СДВГ-коучинга за пределами России и решили открыть его в русскоязычном пространстве. В итоге в проекте собралась команда проверенных специалистов, которые прошли обучение работе с СДВГ.
На страничке проекта можно узнать:
➡️ Что такое СДВГ-коучинг
➡️ С чем помогает СДВГ-коучинг
➡️ Какие преимущества даёт коучинговый формат
➡️ Кому подойдёт работа с СДВГ-коучем
➡️ Как устроена работа
➡️ К каким специалистам можно записаться уже сейчас
Чтобы углубиться в тему, читайте нашу брошюру с подробной информацией от ведущих организаций в сфере СДВГ. Она есть в формате карточек к этому посту или в виде pdf-файла в комментариях⬇️
На конец Всемирного месяца осведомлённости об СДВГ мы приберегли очень важную тему — СДВГ-коучинг. Это быстроразвивающееся направление, которое учит справляться с повседневными трудностями в разных сферах.
Исследования показывают, что коучинг помогает:
А сами СДВГ-коучи поддерживают в том, чтобы:
Сегодня хотим поделиться новостью: наш проект «Где моё внимание?» запускает свой СДВГ-коучинг
Ребята впечатлились распространённостью СДВГ-коучинга за пределами России и решили открыть его в русскоязычном пространстве. В итоге в проекте собралась команда проверенных специалистов, которые прошли обучение работе с СДВГ.
На страничке проекта можно узнать:
Чтобы углубиться в тему, читайте нашу брошюру с подробной информацией от ведущих организаций в сфере СДВГ. Она есть в формате карточек к этому посту или в виде pdf-файла в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM