Про немагическое утро, день и вечер.
Помните, как всем набила оскомину книга "Магия утра"? Многие пробовали вставать в пять утра и заводили себе morning routine to swear by. Потом многие осатанели от этой самой утренней рутины и стали утверждать обратное: относитесь к себе бережнее, долой ранние подъемы и четкие планы. До сих пор по соц. сетям гуляет хэштег-лозунг morning with the flow. Проснись и плыви по течению.
Но на самом деле, вам абсолютно точно нужна рутина, хоть утренняя, хоть послеобеденная, хоть крошечная рутиночка между "о боже, вот я пришел с работы" и "вот я уже сплю". Поверьте мне, как "рутинному специалисту". Даже если вы спонтанны и внезапны, как снег зимой для ЖКХ, я всё же попробую вас убедить.
Во-первых, умные люди установили, что принимать множество решений в течение дня — это сложно. Хорошая рутина помогает упростить сей процесс: я в обед читаю книгу, я никогда не ем перед сном, я учу английский с 7 до 9, а на ночь мажусь кремом с головы до пят, чего бы мне это ни стоило. Просто, вот такой уж я - человек своих привычек. Ничего не решаю, все делаю, как заведено.
Во-вторых, древние философы имели дерзость написать, что каждая привычка закрепляется, каждый раз когда вы её выполняете. Мы как бы подогреваем этот костер привычек. Сначала кидать бревна тяжко, так и хочется пропустить поленце-другое, а потом становится странно и не комфортно, когда ты этого не делаешь. У меня так с телеграмом вышло. Я скрипела-скрипела, пока не расписалась. Сейчас понять не могу, чего мне не нравилось-то?!
И последнее. Спонтанность и отсутствие планов-привычек заставляет нас постоянно испытывать свою силу воли. А договориться с собой - самое элементарное дело. Когда есть рутина, такого разговора даже не возникает. Мозг его блокирует начисто, транслирует неприятие шоколадок на ночь, потому что это not in your element! И кто бы сомневался, что самый большой любитель рутины - наш мозг. Привычка - это безопасность, а где безопасность, там возможность для мозга не стрессовать и подкопить сил для принятия действительно важных решений, типа смены работы, любовника и цвета волос. Решение бахнуть каре будет настигать только в оправданный момент!
Не плывите по течению, идите куда вам надо.
*на фото: король всех рутин мира, каждый день спит четко по расписанию — то есть всегда, когда не ест.
Помните, как всем набила оскомину книга "Магия утра"? Многие пробовали вставать в пять утра и заводили себе morning routine to swear by. Потом многие осатанели от этой самой утренней рутины и стали утверждать обратное: относитесь к себе бережнее, долой ранние подъемы и четкие планы. До сих пор по соц. сетям гуляет хэштег-лозунг morning with the flow. Проснись и плыви по течению.
Но на самом деле, вам абсолютно точно нужна рутина, хоть утренняя, хоть послеобеденная, хоть крошечная рутиночка между "о боже, вот я пришел с работы" и "вот я уже сплю". Поверьте мне, как "рутинному специалисту". Даже если вы спонтанны и внезапны, как снег зимой для ЖКХ, я всё же попробую вас убедить.
Во-первых, умные люди установили, что принимать множество решений в течение дня — это сложно. Хорошая рутина помогает упростить сей процесс: я в обед читаю книгу, я никогда не ем перед сном, я учу английский с 7 до 9, а на ночь мажусь кремом с головы до пят, чего бы мне это ни стоило. Просто, вот такой уж я - человек своих привычек. Ничего не решаю, все делаю, как заведено.
Во-вторых, древние философы имели дерзость написать, что каждая привычка закрепляется, каждый раз когда вы её выполняете. Мы как бы подогреваем этот костер привычек. Сначала кидать бревна тяжко, так и хочется пропустить поленце-другое, а потом становится странно и не комфортно, когда ты этого не делаешь. У меня так с телеграмом вышло. Я скрипела-скрипела, пока не расписалась. Сейчас понять не могу, чего мне не нравилось-то?!
И последнее. Спонтанность и отсутствие планов-привычек заставляет нас постоянно испытывать свою силу воли. А договориться с собой - самое элементарное дело. Когда есть рутина, такого разговора даже не возникает. Мозг его блокирует начисто, транслирует неприятие шоколадок на ночь, потому что это not in your element! И кто бы сомневался, что самый большой любитель рутины - наш мозг. Привычка - это безопасность, а где безопасность, там возможность для мозга не стрессовать и подкопить сил для принятия действительно важных решений, типа смены работы, любовника и цвета волос. Решение бахнуть каре будет настигать только в оправданный момент!
Не плывите по течению, идите куда вам надо.
*на фото: король всех рутин мира, каждый день спит четко по расписанию — то есть всегда, когда не ест.
group-telegram.com/russkaya_anglichanochka/386
Create:
Last Update:
Last Update:
Про немагическое утро, день и вечер.
Помните, как всем набила оскомину книга "Магия утра"? Многие пробовали вставать в пять утра и заводили себе morning routine to swear by. Потом многие осатанели от этой самой утренней рутины и стали утверждать обратное: относитесь к себе бережнее, долой ранние подъемы и четкие планы. До сих пор по соц. сетям гуляет хэштег-лозунг morning with the flow. Проснись и плыви по течению.
Но на самом деле, вам абсолютно точно нужна рутина, хоть утренняя, хоть послеобеденная, хоть крошечная рутиночка между "о боже, вот я пришел с работы" и "вот я уже сплю". Поверьте мне, как "рутинному специалисту". Даже если вы спонтанны и внезапны, как снег зимой для ЖКХ, я всё же попробую вас убедить.
Во-первых, умные люди установили, что принимать множество решений в течение дня — это сложно. Хорошая рутина помогает упростить сей процесс: я в обед читаю книгу, я никогда не ем перед сном, я учу английский с 7 до 9, а на ночь мажусь кремом с головы до пят, чего бы мне это ни стоило. Просто, вот такой уж я - человек своих привычек. Ничего не решаю, все делаю, как заведено.
Во-вторых, древние философы имели дерзость написать, что каждая привычка закрепляется, каждый раз когда вы её выполняете. Мы как бы подогреваем этот костер привычек. Сначала кидать бревна тяжко, так и хочется пропустить поленце-другое, а потом становится странно и не комфортно, когда ты этого не делаешь. У меня так с телеграмом вышло. Я скрипела-скрипела, пока не расписалась. Сейчас понять не могу, чего мне не нравилось-то?!
И последнее. Спонтанность и отсутствие планов-привычек заставляет нас постоянно испытывать свою силу воли. А договориться с собой - самое элементарное дело. Когда есть рутина, такого разговора даже не возникает. Мозг его блокирует начисто, транслирует неприятие шоколадок на ночь, потому что это not in your element! И кто бы сомневался, что самый большой любитель рутины - наш мозг. Привычка - это безопасность, а где безопасность, там возможность для мозга не стрессовать и подкопить сил для принятия действительно важных решений, типа смены работы, любовника и цвета волос. Решение бахнуть каре будет настигать только в оправданный момент!
Не плывите по течению, идите куда вам надо.
*на фото: король всех рутин мира, каждый день спит четко по расписанию — то есть всегда, когда не ест.
Помните, как всем набила оскомину книга "Магия утра"? Многие пробовали вставать в пять утра и заводили себе morning routine to swear by. Потом многие осатанели от этой самой утренней рутины и стали утверждать обратное: относитесь к себе бережнее, долой ранние подъемы и четкие планы. До сих пор по соц. сетям гуляет хэштег-лозунг morning with the flow. Проснись и плыви по течению.
Но на самом деле, вам абсолютно точно нужна рутина, хоть утренняя, хоть послеобеденная, хоть крошечная рутиночка между "о боже, вот я пришел с работы" и "вот я уже сплю". Поверьте мне, как "рутинному специалисту". Даже если вы спонтанны и внезапны, как снег зимой для ЖКХ, я всё же попробую вас убедить.
Во-первых, умные люди установили, что принимать множество решений в течение дня — это сложно. Хорошая рутина помогает упростить сей процесс: я в обед читаю книгу, я никогда не ем перед сном, я учу английский с 7 до 9, а на ночь мажусь кремом с головы до пят, чего бы мне это ни стоило. Просто, вот такой уж я - человек своих привычек. Ничего не решаю, все делаю, как заведено.
Во-вторых, древние философы имели дерзость написать, что каждая привычка закрепляется, каждый раз когда вы её выполняете. Мы как бы подогреваем этот костер привычек. Сначала кидать бревна тяжко, так и хочется пропустить поленце-другое, а потом становится странно и не комфортно, когда ты этого не делаешь. У меня так с телеграмом вышло. Я скрипела-скрипела, пока не расписалась. Сейчас понять не могу, чего мне не нравилось-то?!
И последнее. Спонтанность и отсутствие планов-привычек заставляет нас постоянно испытывать свою силу воли. А договориться с собой - самое элементарное дело. Когда есть рутина, такого разговора даже не возникает. Мозг его блокирует начисто, транслирует неприятие шоколадок на ночь, потому что это not in your element! И кто бы сомневался, что самый большой любитель рутины - наш мозг. Привычка - это безопасность, а где безопасность, там возможность для мозга не стрессовать и подкопить сил для принятия действительно важных решений, типа смены работы, любовника и цвета волос. Решение бахнуть каре будет настигать только в оправданный момент!
Не плывите по течению, идите куда вам надо.
*на фото: король всех рутин мира, каждый день спит четко по расписанию — то есть всегда, когда не ест.
BY Русская Англичаночка
Share with your friend now:
group-telegram.com/russkaya_anglichanochka/386