group-telegram.com/sashazvir/1175
Last Update:
Гибкость + устойчивость — и вы непобедимы
Для меня гибкость — это уметь подстроиться под обстоятельства, уметь посмотреть на ситуацию с разных точек обзора, найти подход к разным людям, быть открытым к новому, пробовать разные варианты. Собственно, это у меня всегда получалось. И я это качество по-прежнему считаю важным.
Но инсайт последних лет в том, внутренняя устойчивость важнее гибкости. Можно быть гибким, но неустойчивым. Можно приспособиться к новым условиям, но внутри разрушаться, можно быть открытым новому, но испытывать жуткий дискомфорт и хотеть спрятаться. Гибкость — это внешняя реакция на внешние события, устойчивость — это внутренняя реакция на внешние события. Поэтому я работаю над своей устойчивостью и помогаю в этом клиентам.
Укрепление внутренней устойчивости в коучинге идет по нескольким направлениям:
-понимание себя: своих потребностей и ценностей — на этом вообще строится весь коучинг, потому что суть счастливой жизни — удовлетворять свои потребности лучшим способом и не вредить окружающим
-умение управлять эмоциями — не подавлять их и не выплескивать наружу, а проживать их экологично
-умение выстраивать здоровые границы — не бетонный глухой забор высотой 2 метра, а ухоженную ограду с калиткой и замком, куда можно постучаться.
Вода принимает форму сосуда, в который ее нальют — это гибкость. Резина может изменить форму на время, но потом вернется к своему состоянию — это гибкость + устойчивость.
Как вы сейчас оцениваете свою устойчивость?