В работе периодически случаются всякие неурядицы, которые заставляют полыхать одну точку сидения. Да что в работе! В жизни тоже таких «радостей» хоть отбавляй.
Так вот я, когда чувствую, что запахло жареным, стараюсь посмотреть на ситуацию через другой контекст. Рефрейминг в помощь.
Один из способов – посмотреть на ситуацию из будущего. Например, с расстояния двух лет. По идее, событие давно уже свершится-завершится, и всё придёт в норму.
Такой взгляд помогает снизить уровень тревожности. Даже если она вызвана не чем-то сиюминутным, а длительными переживаниями.
А ещё позволяет дистанцироваться от эмоций, не погружаться в пучину текущих проблем и, соответственно, принимать более качественные решения.
Так что я выдыхаю и мысленно представляю, что прошло 2 года. И с высоты этих двух лет уже как-то и не так горячо.
Ещё об одном способе дистанцироваться рассказала здесь😁
Хотите поработать со мной над комплексным решением вопроса — пишите @katarinashibanova
В работе периодически случаются всякие неурядицы, которые заставляют полыхать одну точку сидения. Да что в работе! В жизни тоже таких «радостей» хоть отбавляй.
Так вот я, когда чувствую, что запахло жареным, стараюсь посмотреть на ситуацию через другой контекст. Рефрейминг в помощь.
Один из способов – посмотреть на ситуацию из будущего. Например, с расстояния двух лет. По идее, событие давно уже свершится-завершится, и всё придёт в норму.
Такой взгляд помогает снизить уровень тревожности. Даже если она вызвана не чем-то сиюминутным, а длительными переживаниями.
А ещё позволяет дистанцироваться от эмоций, не погружаться в пучину текущих проблем и, соответственно, принимать более качественные решения.
Так что я выдыхаю и мысленно представляю, что прошло 2 года. И с высоты этих двух лет уже как-то и не так горячо.
Ещё об одном способе дистанцироваться рассказала здесь😁
Хотите поработать со мной над комплексным решением вопроса — пишите @katarinashibanova
#практика
BY Игра в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes.
from fr
