Участок Сократа

​​Итак, чем же друг лучше психолога?

"После разговора с друзьями (с подругой, с мужем, с мамой и т.д.) становится легче, а значит - это помогает."

Я могу вас поздравить с двумя замечательными вещами: у вас прекрасные друзья / близкие, и у вас не настолько серьёзные проблемы, чтобы нужна была помощь специалиста. Потому что для того нам и нужно человеческое общение, чтобы совместно избавляться от проблем. У вас всё работает так, как задумано природой)) 

На что стоит всё же обратить внимание?
1⃣ Первый нюанс - на картинке. Наше окружение - это наша "эхо-камера". Мы успокаиваемся, когда слышим подтверждение собственных мыслей, "эхо своего голоса". Это помогает нам жить, но это опасно в случае, если мы ошибаемся )) А мы можем ведь. Например, мы хотим в своих бедах обвинить кого-нибудь вместо того, чтобы самим решать свои проблемы. Собираемся с подружками, сообща тычем пальцами в выбранного "козла отпущения", успокаиваемся и расходимся. Но проблему это не решает, увы. 
❓Что делать? ну, не обязательно бежать сразу к психологу - просто убедитесь, что вы выслушиваете мнения разных сторон, разных людей, даже тех, кто не разделяет вашу точку зрения на проблему.

2⃣ Второй момент - риск спутать истинное облегчение с временной эйфорией. Громкий долгий разговор, смех, прогулка, чай-кофе-вкусняшки, а тем более алкоголь, которыми сопровождаются встречи, - все эти штуки вызывают насыщение крови кислородом и/или выделение эндорфинов. Нам становится легче и веселее, но это может быть временное обезболивание.
❓Что делать? Прислушиваться внимательно к себе. Не отвлекаться от проблем, а признавать их, ставить перед собой цели и проверять их достижение. Двигаюсь ли я вперёд? Стала ли эта ситуация лучше? изменилось ли что-то? Не становится ли мне через некоторое время так же плохо, как и было?
А временное облегчение - это тоже полезно и нужно, но только в случае, если вы четко понимаете, что делать, и знаете, что избавление от проблемы наступит, но позже, а пока надо просто подкрепить силы. Например, пережить сессию или разлуку, или дотянуть до конца отпуска.

Что думаете?)

www.group-telegram.com/fr/socrates_plot.com/133

87 viewsOct 11, 2024 at 10:03

​​Итак, чем же друг лучше психолога?

"После разговора с друзьями (с подругой, с мужем, с мамой и т.д.) становится легче, а значит - это помогает."

Я могу вас поздравить с двумя замечательными вещами: у вас прекрасные друзья / близкие, и у вас не настолько серьёзные проблемы, чтобы нужна была помощь специалиста. Потому что для того нам и нужно человеческое общение, чтобы совместно избавляться от проблем. У вас всё работает так, как задумано природой)) 

На что стоит всё же обратить внимание?
1⃣ Первый нюанс - на картинке. Наше окружение - это наша "эхо-камера". Мы успокаиваемся, когда слышим подтверждение собственных мыслей, "эхо своего голоса". Это помогает нам жить, но это опасно в случае, если мы ошибаемся )) А мы можем ведь. Например, мы хотим в своих бедах обвинить кого-нибудь вместо того, чтобы самим решать свои проблемы. Собираемся с подружками, сообща тычем пальцами в выбранного "козла отпущения", успокаиваемся и расходимся. Но проблему это не решает, увы. 
❓Что делать? ну, не обязательно бежать сразу к психологу - просто убедитесь, что вы выслушиваете мнения разных сторон, разных людей, даже тех, кто не разделяет вашу точку зрения на проблему.

2⃣ Второй момент - риск спутать истинное облегчение с временной эйфорией. Громкий долгий разговор, смех, прогулка, чай-кофе-вкусняшки, а тем более алкоголь, которыми сопровождаются встречи, - все эти штуки вызывают насыщение крови кислородом и/или выделение эндорфинов. Нам становится легче и веселее, но это может быть временное обезболивание.
❓Что делать? Прислушиваться внимательно к себе. Не отвлекаться от проблем, а признавать их, ставить перед собой цели и проверять их достижение. Двигаюсь ли я вперёд? Стала ли эта ситуация лучше? изменилось ли что-то? Не становится ли мне через некоторое время так же плохо, как и было?
А временное облегчение - это тоже полезно и нужно, но только в случае, если вы четко понимаете, что делать, и знаете, что избавление от проблемы наступит, но позже, а пока надо просто подкрепить силы. Например, пережить сессию или разлуку, или дотянуть до конца отпуска.

Что думаете?)

BY Участок Сократа