Notice: file_put_contents(): Write of 1878 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 12288 of 14166 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Спокойно есть и жить. Софья Мищанина | Telegram Webview: sofmii_psy/390 -
Этот термин я только щас придумала. Не, ну а чо, что вы мне сделаете, бгг. И под него хочу обобщить то, что собираю по крупичкам (со слезами) из обучений, книг и вебинаров.
Автор быстро-коротко не умеет, да и вырывать из контекста не хочется, поэтому плачем и читаем много букв издалека.
Первое. Никто не обладает универсальными знаниями и пониманием как похудеть раз и навсегда любому человеку. Все эти психологии стройности, осознанное похудение — хуйня подснежная. Человечество не знает способов как решить проблему ожирения. Создается иллюзия простоты похудения на картинке, но в реальности мало того, что это непросто в моменте, так и результат сохраняют единицы (по исследованиям в течение пяти лет 95% людей набирают сброшенное обратно). Ну вот это просто факт нашей реальности и все, вам он может не нравится, но так есть. Кстати, наша госдума вот хочет запретить рекламировать «вредные» продукты как способ решения вопроса бггггг .
Почему вообще тело склонно набирать вес? Это связано с генетикой и выживанием. Абсолютное большинство человечество ВСЮ свою историю (тысячелетииииияяяяя) жило в дефиците еды. То, что у нас сейчас такие доступность, выбор и разнообразие продуктов — это новая эра в развитии человечества. Наши организмы просто не понимают как на это реагировать, механизмы адаптации к новой изобильной среде еще не успели выстроиться и навряд ли успеют на нашем веку.
А теперь давайте подумаем, кто выживал в голодные неурожайные годы? Выживали те, кто умели запасать жир и еду, люди с хорошим аппетитом и пищевым интересом. Соответственно, выживая, такие люди передавали свои гены, паттерны поведения потомству. Очень грубо говоря и обобщая, если мы с вами тут живы, ваши предки были склонны к перееданию. Наперевес этому есть малый процент людей, носители так называемых генов анорексии — люди, которые легко переносят голод. Считается, что такие люди — «подстраховка» эволюции для выживания человечества на случай, если первая стратегия не сработает. (Здесь мы понимаем, что это лишь теории и фантазии автора на их тему.)
Третье. И вот мы в точке пищевого изобилия. И в здесь мы обнаруживаем себя неспособными устоять перед сахаром, жиром и углеводами. Ммм, миндальный круассан из вкусвилл… Психика не может адаптироваться к избытку, тело тоже.
Параллельно с этим массовая культура запугивает и говорит: надо худеть, а то умрешь неуспешной и никто тебя не полюбит. Наравне с физиологическими процессами, также глубоко, находятся процессы социальные — большинство людей конформны, боятся осуждения и стремятся соответствовать общественным стандартам, чтобы не быть отвергнутым, что может ощущаться чуть ли не как околосмертный опыт.
И что делать, спрашивается? Когда физиология против социальных стандартов?
И здесь мы выходим на концептуализацию РПП:
Недовольство собой, сверхценность фигуры и внешности ⬇️ Садимся на диету, ограничиваем питание ⬇️ Получаем в ответ приступообразное переедание/субъективное переедание как реакцию организма на недоедание — и здесь вес набираем. ⬇️ Оказываемся в начальной точке недовольства с собой, и так по кругу с большим и большим количеством килограммов
Короче, наконец-то, я озвучу «теорию»: чем больше люди пытаются похудеть, тем больше они становятся. Вспомните ваш вес до начала ограничений и после. Вспомните, как вы отъедались после. Если бы вы не начинали худеть — скорее всего, ваш вес был бы меньше. Вот в чем парадокс. Легко быть худым, когда у тебя нет еды и давления общества.
И в силу внешних обстоятельств изобилия еды человечество не сможет сохранить средний вес, как в прошлом веке. Он будет расти, с этим, видимо, придется смириться. Но эпидемия ожирения может быть приостановлена и не раздуваться через отказ от идей легкости похудения и диетической культуры, а также налаживания регулярного питания и жизни в целом. Естественно, это не волшебная таблетка. Но это важный фактор, хоть и не очень обнадеживающий.
Этот термин я только щас придумала. Не, ну а чо, что вы мне сделаете, бгг. И под него хочу обобщить то, что собираю по крупичкам (со слезами) из обучений, книг и вебинаров.
Автор быстро-коротко не умеет, да и вырывать из контекста не хочется, поэтому плачем и читаем много букв издалека.
Первое. Никто не обладает универсальными знаниями и пониманием как похудеть раз и навсегда любому человеку. Все эти психологии стройности, осознанное похудение — хуйня подснежная. Человечество не знает способов как решить проблему ожирения. Создается иллюзия простоты похудения на картинке, но в реальности мало того, что это непросто в моменте, так и результат сохраняют единицы (по исследованиям в течение пяти лет 95% людей набирают сброшенное обратно). Ну вот это просто факт нашей реальности и все, вам он может не нравится, но так есть. Кстати, наша госдума вот хочет запретить рекламировать «вредные» продукты как способ решения вопроса бггггг .
Почему вообще тело склонно набирать вес? Это связано с генетикой и выживанием. Абсолютное большинство человечество ВСЮ свою историю (тысячелетииииияяяяя) жило в дефиците еды. То, что у нас сейчас такие доступность, выбор и разнообразие продуктов — это новая эра в развитии человечества. Наши организмы просто не понимают как на это реагировать, механизмы адаптации к новой изобильной среде еще не успели выстроиться и навряд ли успеют на нашем веку.
А теперь давайте подумаем, кто выживал в голодные неурожайные годы? Выживали те, кто умели запасать жир и еду, люди с хорошим аппетитом и пищевым интересом. Соответственно, выживая, такие люди передавали свои гены, паттерны поведения потомству. Очень грубо говоря и обобщая, если мы с вами тут живы, ваши предки были склонны к перееданию. Наперевес этому есть малый процент людей, носители так называемых генов анорексии — люди, которые легко переносят голод. Считается, что такие люди — «подстраховка» эволюции для выживания человечества на случай, если первая стратегия не сработает. (Здесь мы понимаем, что это лишь теории и фантазии автора на их тему.)
Третье. И вот мы в точке пищевого изобилия. И в здесь мы обнаруживаем себя неспособными устоять перед сахаром, жиром и углеводами. Ммм, миндальный круассан из вкусвилл… Психика не может адаптироваться к избытку, тело тоже.
Параллельно с этим массовая культура запугивает и говорит: надо худеть, а то умрешь неуспешной и никто тебя не полюбит. Наравне с физиологическими процессами, также глубоко, находятся процессы социальные — большинство людей конформны, боятся осуждения и стремятся соответствовать общественным стандартам, чтобы не быть отвергнутым, что может ощущаться чуть ли не как околосмертный опыт.
И что делать, спрашивается? Когда физиология против социальных стандартов?
И здесь мы выходим на концептуализацию РПП:
Недовольство собой, сверхценность фигуры и внешности ⬇️ Садимся на диету, ограничиваем питание ⬇️ Получаем в ответ приступообразное переедание/субъективное переедание как реакцию организма на недоедание — и здесь вес набираем. ⬇️ Оказываемся в начальной точке недовольства с собой, и так по кругу с большим и большим количеством килограммов
Короче, наконец-то, я озвучу «теорию»: чем больше люди пытаются похудеть, тем больше они становятся. Вспомните ваш вес до начала ограничений и после. Вспомните, как вы отъедались после. Если бы вы не начинали худеть — скорее всего, ваш вес был бы меньше. Вот в чем парадокс. Легко быть худым, когда у тебя нет еды и давления общества.
И в силу внешних обстоятельств изобилия еды человечество не сможет сохранить средний вес, как в прошлом веке. Он будет расти, с этим, видимо, придется смириться. Но эпидемия ожирения может быть приостановлена и не раздуваться через отказ от идей легкости похудения и диетической культуры, а также налаживания регулярного питания и жизни в целом. Естественно, это не волшебная таблетка. Но это важный фактор, хоть и не очень обнадеживающий.
#Рпп #переедания
BY Спокойно есть и жить. Софья Мищанина
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from fr
