Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » France » сон покинул чат » Telegram Webview » Post 211
сон покинул чат
Дальше стандартный список:

1️⃣ Не жрать придерживаться более менее чистого питания. У меня не было цели похудеть до какого-то вау эффекта (я вообще начинала все это дело для здоровья), поэтому не считала калории и, по факту, ела все, что хотела, кроме фастфуда, сладкого, соусов (кроме бальзамического), газировок/соков. Изредка — мучное и алкоголь.

Добавила много свежей зелени, овощей и фруктов. Старалась пить больше воды. Заменила сладкое на пп-вкусняшки. Вот несколько тарелочек ⬆️ фотографировала все тогда для отчетов в mommy club.

2️⃣ Прогулки. Почти каждый день нахаживала с коляской больше 10к шагов.

3️⃣ Активный ребёнок. Немаловажный пункт, благодаря которому порой удавалось закрыть кольца активности еще в первой половине дня.

Но, наверное, самое главное — я не зацикливалась на похудении. Больше месяца вес стоял на месте, а я продолжала. И все получилось.

#бьюти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/fr/son_pokinul.com/211
288 views



group-telegram.com/son_pokinul/211
Create:
Last Update:

Дальше стандартный список:

1️⃣ Не жрать придерживаться более менее чистого питания. У меня не было цели похудеть до какого-то вау эффекта (я вообще начинала все это дело для здоровья), поэтому не считала калории и, по факту, ела все, что хотела, кроме фастфуда, сладкого, соусов (кроме бальзамического), газировок/соков. Изредка — мучное и алкоголь.

Добавила много свежей зелени, овощей и фруктов. Старалась пить больше воды. Заменила сладкое на пп-вкусняшки. Вот несколько тарелочек ⬆️ фотографировала все тогда для отчетов в mommy club.

2️⃣ Прогулки. Почти каждый день нахаживала с коляской больше 10к шагов.

3️⃣ Активный ребёнок. Немаловажный пункт, благодаря которому порой удавалось закрыть кольца активности еще в первой половине дня.

Но, наверное, самое главное — я не зацикливалась на похудении. Больше месяца вес стоял на месте, а я продолжала. И все получилось.

#бьюти

BY сон покинул чат












Share with your friend now:
group-telegram.com/son_pokinul/211

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform.
from fr


Дальше стандартный список:

 сон покинул чат TG
Webview: 211
сон покинул чат.Telegram Webview
сон покинул чат Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram сон покинул чат
FROM American