Новогодние праздники — отличное время, чтобы составить планы и цели на год 🎯
Раньше я профессионально занималась стрельбой и о целях кое-что знаю😉Поделюсь своими методами их постановки.
Перед тем, как поставить себе цель, я: 1️⃣ Честно отвечаю на вопрос «Чтобы что?». Нужно понимать ценность любой цели. Если ставить задачу «добиться чего-то, потому что так делают все успешные люди» — можно быстро потерять мотивацию. Важно определить цели, которые будут ценными для себя.
2️⃣️ Раскладываю цель на реализуемые задачи. Без абстрактных формулировок и неясных деталей. Если нет понимания, как добиться этой цели и нет возможности разбить ее на мелкие задачи — вряд ли вы сможете ее реализовать.
3️⃣️ Стараюсь отследить причинно-следственные связи и тем самым различить процесс и результат. Важно не утонуть в процессе. Например, ставить цель не «больше заниматься благотворительностью», а «ежемесячно отдавать на благотворительность Х рублей».
Новогодние праздники — отличное время, чтобы составить планы и цели на год 🎯
Раньше я профессионально занималась стрельбой и о целях кое-что знаю😉Поделюсь своими методами их постановки.
Перед тем, как поставить себе цель, я: 1️⃣ Честно отвечаю на вопрос «Чтобы что?». Нужно понимать ценность любой цели. Если ставить задачу «добиться чего-то, потому что так делают все успешные люди» — можно быстро потерять мотивацию. Важно определить цели, которые будут ценными для себя.
2️⃣️ Раскладываю цель на реализуемые задачи. Без абстрактных формулировок и неясных деталей. Если нет понимания, как добиться этой цели и нет возможности разбить ее на мелкие задачи — вряд ли вы сможете ее реализовать.
3️⃣️ Стараюсь отследить причинно-следственные связи и тем самым различить процесс и результат. Важно не утонуть в процессе. Например, ставить цель не «больше заниматься благотворительностью», а «ежемесячно отдавать на благотворительность Х рублей».
Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from fr
