Как распознать агрессию, манипуляцию и провокации? Об этом и многом другом вы можете узнать в рамках Лаборатории разрешения конфликтовВстречи Лаборатории организует проект
Reforum Space Warsaw. Ведущий — Данила Гуляев, психолог-консультант, преподаватель в «Институте социально-критических помогающих практик».
Первая встреча состоялась 11 декабря, она была посвящена обсуждению вклада эмоций в конфликты между людьми. Вот основные тезисы:
🔹 Эмоции конфликта — это не проблема, а сигнал. Они указывают на нарушенную в отношениях с кем-то потребность или ценность и формируют нашу реакцию на проблемную ситуацию.
🔹 Гнев мотивирует нас отстоять что-то свое. Это может быть безопасность, достоинство, свободу, самооценку, идентичность.
🔹 Гнев готовит к схватке. Он приводит в тонус тело, фокусирует на недостатках противника. Это может придавать уверенности в конфликте, но не всегда позволяет посмотреть на себя со стороны.
🔹 Последствия реактивного поведения не всегда согласуются с нашими ценностями. Мы можем сделать свои реакции в конфликте более осознанными: сделать паузу и снизить эмоциональное возбуждение, чтобы выбрать обдуманное действие.
На второй встрече участники разберут:
🔸 Как снизить эмоциональную уязвимость.
🔸 Как оценить ущерб своим интересам и поставить цели в конфликте.
🔸 Как распознать агрессию, манипуляцию и провокации.
🔸 Из чего состоит «поведенческий репертуар» реакций на конфронтацию.
Каждая встреча — это самостоятельный модуль. Вы можете присоединиться к одной или пройти весь курс целиком. Все занятия бесплатные.
📅 Среда, 18 декабря, 18:30
📍 Sokołowska 9, lok.U25🇵🇱 Подпиcывайтесь на наш канал 