Huffington Post: 8 «микропривычек», которые помогут вам жить более счастливой и здоровой жизнью
Микропривычки — это небольшие, но регулярные действия, способные существенно улучшить качество жизни. Внедрение таких привычек не требует значительных усилий, но приносит ощутимые результаты. Среди них: утреннее растяжение для бодрости, ежедневное чтение хотя бы нескольких страниц для умственного развития, благодарность за маленькие радости, что повышает настроение, и планирование дня для повышения продуктивности. Эти простые действия помогают сформировать позитивные изменения без лишнего напряжения.
Huffington Post: 8 «микропривычек», которые помогут вам жить более счастливой и здоровой жизнью
Микропривычки — это небольшие, но регулярные действия, способные существенно улучшить качество жизни. Внедрение таких привычек не требует значительных усилий, но приносит ощутимые результаты. Среди них: утреннее растяжение для бодрости, ежедневное чтение хотя бы нескольких страниц для умственного развития, благодарность за маленькие радости, что повышает настроение, и планирование дня для повышения продуктивности. Эти простые действия помогают сформировать позитивные изменения без лишнего напряжения.
On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital.
from fr
