Telegram Group & Telegram Channel
Фокус внимания

Внимание стало валютой XXI века

Есть много методов тренировки фокуса внимания на важных вещах, но я хочу поделиться одним упражнением, которое помогло лично мне

Если хотите более эффективный способ медитации, то попробуйте следующее:

1. Выберите рабочую или личную задачу, которую хотите выполнить

2. Установите секундомер на 15 минут

3. Поставьте легкую музыку

4. Выполняйте только эту задачу, не отвлекаясь на другие дела

5. На лист бумаги выписывайте все мысли и желания, которые возникли в процессе выполнения

Если отвлекающих мыслей было много — это повод задуматься о качестве фокуса внимания и способности управлять своими желаниями

В общем, медитация со смыслом

Буду рад, если вы попробуйте и напишете в комментариях сколько раз отвлеклись



group-telegram.com/theendlessroad/515
Create:
Last Update:

Фокус внимания

Внимание стало валютой XXI века

Есть много методов тренировки фокуса внимания на важных вещах, но я хочу поделиться одним упражнением, которое помогло лично мне

Если хотите более эффективный способ медитации, то попробуйте следующее:

1. Выберите рабочую или личную задачу, которую хотите выполнить

2. Установите секундомер на 15 минут

3. Поставьте легкую музыку

4. Выполняйте только эту задачу, не отвлекаясь на другие дела

5. На лист бумаги выписывайте все мысли и желания, которые возникли в процессе выполнения

Если отвлекающих мыслей было много — это повод задуматься о качестве фокуса внимания и способности управлять своими желаниями

В общем, медитация со смыслом

Буду рад, если вы попробуйте и напишете в комментариях сколько раз отвлеклись

BY Andrey Yalovenko and The Endless Road




Share with your friend now:
group-telegram.com/theendlessroad/515

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields.
from fr


Telegram Andrey Yalovenko and The Endless Road
FROM American