👧 К моим домашним тренировкам присоединилась Стася) В те дни, когда нет занятий танцами, стоит со мной в планке, делает упражнения на шею или зарядку. К слову, детская программа с Михаилом Прыгуновым и тремя(!) его дочками – это невозможная милота)
Я же продолжаю чередовать и комбинировать программы на похудение, растяжку и общее укрепление мышц. Все программы Fitstars подходят для любого уровня подготовки и в среднем длятся не больше 15 минут. Причём заниматься можно там, где удобно, не тратя время на дорогу в спортзал
Кроме того, сейчас на Fitstars можно получить подарки за свои тренировки: сертификаты в фирменный магазин и фитнес-набор. Плюс за каждые 100 тренировок Fitstars высадит дерево. Давайте вместе готовиться к лету и помогать планете💚
👧 К моим домашним тренировкам присоединилась Стася) В те дни, когда нет занятий танцами, стоит со мной в планке, делает упражнения на шею или зарядку. К слову, детская программа с Михаилом Прыгуновым и тремя(!) его дочками – это невозможная милота)
Я же продолжаю чередовать и комбинировать программы на похудение, растяжку и общее укрепление мышц. Все программы Fitstars подходят для любого уровня подготовки и в среднем длятся не больше 15 минут. Причём заниматься можно там, где удобно, не тратя время на дорогу в спортзал
Кроме того, сейчас на Fitstars можно получить подарки за свои тренировки: сертификаты в фирменный магазин и фитнес-набор. Плюс за каждые 100 тренировок Fitstars высадит дерево. Давайте вместе готовиться к лету и помогать планете💚
Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from fr
